Indiferent dacă un piept sexy are o influență decisivă asupra atractivității unei femei, fesele sunt cele care în ultimul timp iau tortul atunci când vine vorba de a deveni zona cea mai seducătoare pentru bărbați și femei, fiind ținta noastră principală a corpului și în timpul iernii. Dar obținerea unui fund perfect depășește 20 și 30. O verificăm din mâna lui Heidi Klum, care nu a ezitat să-și arate fundul pe Instagram cu noile propuneri ale firmei ei de lenjerie pentru cei doi milioane de adepți ai săi. ani. Ў Luați notă de manualul nostru de utilizare pentru a vă arăta fundul la orice vârstă!

fundul

Foto: Instagram @heidiklum

Heidi Klum și fotografia derrière-ului ei pe Instagram.

glutei, acea zonă a corpului care face obiectul dorinței pentru bărbați și femei care pare mai fermă și mai tulbure înainte de vârsta de 40 de ani, nu trebuie să scadă după această vârstă. Dovadă incredibilă a acestui fapt (chiar dacă nu servește drept precedent) este fundul pe care tocmai l-a arătat Heidi Klum (42 de ani) pe contul ei de Instagram pentru a-și prezenta noile și sugestive propuneri pentru linia ei de lenjerie. Genetica privilegiată sau nu, există multe trucuri ale topului german și ale altor vedete care trec carantina pentru a arăta un vertij derrière. Și nu vei fi mai puțin. Urmați planul nostru pentru o expresie perfectă.

Potrivit experților din Cariera fericirii, „De la vârsta de 36 de ani și mai departe, cea mai frecventă problemă este flaciditatea, fesele se lasă, pierd tonusul muscular și elasticitatea pielii, așa că solicită tratamente push-up pentru a readuce ceea ce a căzut la locul său”.

Fundul 10 la 40: Ўsн can!

Foto: GTres Online.

Jennifer Lopez, o alta dintre fundurile mitice pe care le sculpteaza pe scena.

Țineți carbohidrații la distanță și obțineți mai multe proteine

Dacă doriți să vă arătați glutele la orice vârstă, evitați carbohidrații la cină (pâine, cereale, orez, paste, cartofi, leguminoase). Și dedicați-le „doar un sfert de porție cu al doilea fel de masă trei zile pe săptămână și asigurați-vă că cina dvs. este gătită cu proteine ​​de valoare biologică ridicată (pește mai bun decât carne), beți doi litri de apă chiar și în formă de bulion sau infuzie și evitați cârnații prăjiți, aluați și grași ”, recomandă medicul Angel Martin, director medical al Clinica Menorca.

Luați anghinare și sparanghel

Foto: GTres Online.

Charlize Theron își modelează spatele cu asane de dans și yoga.

Datorită efectului lor diuretic, aceste alimente nu pot lipsi din cămară. În plus, conform Leticia B. Carrera, director tehnic al Cariera fericirii recomandă creșterea consumului de fructe și legume și alimente bogate în fibre și putere sătiantă, nutricosmetice specifice care activează descompunerea grăsimilor și proteinelor (carne slabă, ouă, pește alb și albastru.) însărcinată cu menținerea mușchilor și a altora pentru menținerea masei musculare precum sfecla, orez brun, portocale, spanac, mere.

Da! la electrostimulare

Electrostimularea este la modă cu sesiunile sale de 20 de minute pentru a arăta spatele și funcționează prin aplicarea unor mici curenți electrici pe mușchi. După cum arată Jose Antonio Fernбndez, director tehnic și antrenor al BodyOn, „Există programe specifice pentru a lucra glute cu antrenament manual care variază ca intensitate, deși sunt aproape întotdeauna însoțite de programe pentru picioare și chiar pentru abdomen, deoarece mușchii sunt uniți și funcționează în același timp, al căror obiectiv este să reabiliteze și să îmbunătățească rezistența gluteală, astfel încât să se obțină o tonifiere adecvată ".

Squats, lovituri și salturi pentru glute în loc

Fesierii și șoldurile sunt o zonă care îngrijorează foarte mult femeile, de aceea este indicat să pariați pe exerciții pentru a lucra cu această zonă într-un mod localizat. Prin urmare, experții de Mergeți în formă oferă extensii de picioare, inclusiv benzi elastice, lovituri de șold, hiperextensii îndoite cu genunchii îndoiți, genuflexiuni genunchi.

Ciclon pentru a pune fundul la locul lui

Unele tratamente ca Ciclonul 5 combinați cele mai avansate cinci tehnici de modelare a corpului (ultrasunete HIFU, cavitație, lumină LED, radiofrecvență bipolară și monopolară și un sistem exclusiv de vid rotativ) pentru a reduce și contura contururile feselor care sunt vizibile la o lună după tratament și în plus față de reducând volumul și grăsimile din această zonă, ajută la consolidarea țesuturilor și a celulitei. În Tacha Beauty, Clinici Dorsia, Maribel Yébenes, Cariera fericirii, Carmen Navarro și centre Mitropolit.

Carboxiterapie pentru a combate căderea în derivă

Carboxiterapia a devenit un alt dintre tratamentele perfecte pentru a reduce conturul și a combate flaciditatea, celulita, vergeturile și îmbătrânirea pielii în această zonă cu aplicarea dioxidului de carbon pe țesuturile subcutanate prin microinjecții. Idealul? Aproximativ 15 sau 20 de sesiuni pentru a-i vedea efectele. Costă aproximativ 80 de euro pe sesiune. La Institut Vila Rovira, centre Oxigen, Conceptul de frumusețe sau Clinica de frumusețe eternă.

Îți va plăcea și tu

Ce să-i oferi unei femei: 50 de ciudățenii de frumusețe

Un machiaj 100% personalizat, Ўfăcut pe măsură!

Noi direcții de frumusețe pe care ar trebui să le cunoașteți

Urmărind Ariadna Artiles (la Paris)

15 spray-uri de frumusețe, 15 lentile expres

Jessica Alba ne spune despre sfaturile ei de frumusețe

ЎAșa obțineți un corp de înger Victoria's Secret!

Barbă dublă: trucuri și soluții pentru a o elimina

Sara Carbonero: opyCopie-i noul look!

Cel mai recent în frumusețe

Panglica deconstruita pentru mirese si invitati de toamna

Adidași Ediție Limitată

5 rutine pentru a vă ajuta să slăbiți

Cele mai frecvente greșeli la dieta

O plimbare prin America în anii '60

Cel mai original mod de a vă răsfăța animalul de companie

Pregătește-ți părul pentru cădere

Maeștrii „fă-o singur”

Silicon Valley: un punct de reper în căutarea talentului feminin