Alimente

Descoperiți care sunt proprietățile nutriționale ale alimentelor

Pe această pagină puteți vedea un tabel comparativ cu principalele proprietăți nutriționale ale gemului de căpșuni cu conținut scăzut de calorii și al pâinii integrale feliate. Cunoașterea diferenței de nutrienți pe care o conțin aceste alimente vă va ajuta să vă planificați dieta astfel încât să fie mai echilibrată și mai sănătoasă.

Pe lângă compararea nutrienților din gemul de căpșuni cu conținut scăzut de calorii cu nutrienții din pâinea integrală de grâu, puteți compara și nutrienții din alte alimente folosind comparatorul de alimente. Prin intermediul comparatorului de alimente, puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs.

Dacă faceți clic pe imaginile alimentelor din comparație, veți vedea informații detaliate despre caracteristicile și proprietățile nutritive ale acestora.

căpșuni
 gem de căpșuni cu conținut scăzut de calorii pâine integrală din grâuCaloriiUnsoareColesterolSodiuGlucideleFibrăZaharuriProteinăVitamina AVitamina CVitamina B12CalciuFierVitamina B3
33 kcal.259 kcal.
0 g.3 g.
0 mg.0 mg.
47 mg.530 mg.
6,40 g.44 g.
2,30 g.6 g.
6,40 g.1,80 g.
0,70 g.10,90 g.
0 ug.0 ug.
49,22 mg.0,30 mg.
0 ug.0,08 ug.
20,60 mg.99 mg.
0,57 mg.3,77 mg.
0,10 mg.6,67 mg.

Cantitatea de nutrienți din acest tabel corespunde cu 100 de grame de gem de căpșuni cu conținut scăzut de calorii și aceeași cantitate de pâine integrală din grâu. Amintiți-vă că valorile nutriționale pot varia în funcție de tipul de mâncare și de preparat. Gătirea alimentelor poate schimba valorile nutrienților săi. Valorile nutrienților pentru gemul de căpșuni cu conținut scăzut de calorii și pâinea integrală prezentate în acest tabel sunt doar orientative. Faceți clic pe imaginile alimentare de pe tabelul cu nutrienți dacă doriți să vedeți mai multe detalii despre proprietățile nutriționale ale gemului de căpșuni cu conținut scăzut de calorii și al pâinii de grâu integral.

Comparați nutrienții din gemul de căpșuni cu conținut scăzut de calorii cu alte alimente

Mai jos puteți compara proprietățile gemului de căpșuni cu conținut scăzut de calorii cu alte alimente conexe. Faceți clic pe imagine pentru a vedea tabelul de comparație a nutrienților pentru gemul de căpșuni cu conținut scăzut de calorii și pentru fiecare aliment.

Aici puteți găsi cele mai potrivite alimente pentru dvs. în funcție de nevoile dvs. nutriționale, pentru a realiza o dietă sănătoasă și echilibrată.

Faceți clic pe următorul link pentru a vedea mai multe comparații de nutrienți ai gemului de căpșuni cu conținut scăzut de calorii cu nutrienții altor alimente. De asemenea, puteți utiliza comparatorul de alimente pentru a compara proprietățile nutriționale ale oricăror două alimente.