slăbești

9 ierburi care vă vor ajuta în acest proces

1. Frunze de mesteacăn (Betula alba L.):

Este considerată una dintre cele mai bune plante diuretice pentru capacitatea sa de a stimula eliminarea fluidelor fără a fi iritant pentru rinichi. Proprietățile sale de slăbire atribuite acțiunii saponinelor și flavonoidelor prezente în frunze au fost, de asemenea, dovedite. Infuzați o linguriță de frunze uscate pe pahar de apă cu câteva picături de suc de lămâie timp de 10 minute și beți 3 căni pe zi.

2. Frunze de anghinare (Cynarascolimus L.):

Anghinarea este o plantă din ce în ce mai utilizată ca adjuvant în dietele de slăbit. Conține minerale precum potasiu, calciu și magneziu și alte componente precum cinarina. Două infuzii de anghinare lasă o zi favorizează producerea de bilă în ficat, ajutând digestia grăsimilor. Combinat cu o dietă bogată în fibre, se obține un drenaj bun (eliminarea grăsimilor și colesterolului din organism). Se administrează prin infuzarea a două linguri de frunze uscate pe litru de apă și se iau 3 căni pe zi.

3. Coada calului (Equisetum arvenses L.):

Coada calului este una dintre cele mai diuretice plante dintre toate. Unele dintre componentele sale, cum ar fi echisetonina, potasiul, magneziul, calciul, acidul ascorbic și acidul cafeic, îl fac foarte potrivit pentru tratarea retenție de fluide, obezitate, exces de acid uric, boli reumatice sau tract urinar. Luați 2 căni din frunzele uscate (5 g pe cană) fierte în prealabil în apă timp de 15-20 de minute la foc mic.

4. Păpădie (TaraxacunofficinaleWeber):

Proprietățile sale includ doze mari de săruri de potasiu care stimulează producția de urină, conferindu-i o putere diuretică ridicată. Este, de asemenea, un bun stimulent al funcției hepatice și biliare. Este ideal și în acele cazuri în care este esențială eliminarea deșeurilor și a toxinelor din sânge (colesterol, acid uric, diabet, urticarie, circulație slabă, reumatism etc.). Pentru a bea infuzați frunzele și beți 3 căni pe zi.

5. Fucus (Fucusvesiculosis L.):

Algele marine utilizate pe scară largă în dietele de slăbire pentru capacitatea sa de a accelera metabolismul bazal, adică caloriile pe care le consumăm în timp ce ne odihnim. Pentru această proprietate, „arderea grăsimilor” este recomandată pentru tratarea celulitei. De asemenea, acționează ca un apetit satiant grație acidului alginic și ca un laxativ. Se recomandă să fiarbă până când capătă un aspect gelatinos, se strecoară lichidul. Bea două căni pe zi completând cu 1 litru sau mai mult de apă.

6. Urzică (Urtica dioica L.):

Indicat pentru curățarea dietelor, supraponderabilității și retenției de lichide, urzica mai mare este bogată în potasiu, mucilagii și conține histamină, care favorizează digestia prin stimularea producției de sucuri gastrice. O altă proprietate a sa este capacitatea sa galactogenă, adică favorizează producția de lapte matern în timpul alăptării. Este recomandat să faceți o infuzie cu două linguri de frunze uscate și să luați 3 căni pe zi înainte de mese.

7. Sen (Cassia angustifolia):

Sen sau Cassia aparține grupului de plante laxative stimulante (stimulează mișcările intestinului), deci este indicat pentru curățarea dietelor. Unele contraindicații sau efecte secundare au dus la alegerea altor opțiuni. Se recomandă administrarea acestuia în anumite ocazii și pentru o perioadă mai mică de 10 zile.

8. Ceai roșu (Camelia sinensis L.):

Este un ceai verde care este introdus în butoaie împreună cu bacterii selectate pentru a-l fermenta luni sau chiar ani. Proprietățile sale sunt foarte asemănătoare cu cele ale ceaiului verde, dar fermentația intensifică eliberarea de cofeină, ceea ce îi conferă o putere mai mare de stimulare și accelerare a metabolismului. Conținutul de tanin reglează absorbția cofeinei, menținând astfel efectele stimulante, evitând nervozitatea sau anxietatea. Se recomandă să faceți o infuzie de 25 g în 200 ml de apă și să beți până după-amiaza târziu. Apoi continuați să beți apă, 1 litru sau mai mult.

9. Ceai verde (Camelia sinensis L.):