În această postare veți descoperi ce este reishi, Ce este al tau beneficii și proprietăți (nu doar pentru sistemul imunitar), unele contraindicații, cum să o iei, suplimente existent, doza recomandat și multe altele!

reishi

Ce este Reishi?

A spune Reishi înseamnă a intra în lumea ciupercilor. Ele sunt în general de culoare maro până la roșu, strălucitoare ca aspect, tulpină subțire și pori de culoare ocru.

Ciuperca Reishi se găsește în zone geografice cu un climat temperat, departe de extreme și umed. Se găsește la baza trunchiurilor copacilor morți, din care se hrănesc, de obicei în crăpături în scoarța lor.

Este un tip de ciupercă folosit de peste 2000 de ani pentru uz medical în Asia. În prezent este comercializat în preparate și suplimente.

Proprietățile și beneficiile ciupercilor reishi se datorează unor molecule specifice care o alcătuiesc. De aceea, pe lângă faptul că pot fi luate proaspete, este obișnuit să le luați sub formă de suplimente sub formă de pulbere.

Avantajele și proprietățile ciupercilor Reishi

Ciuperca Reishi, datorită proprietăților sale, a început să fie cultivată artificial prin modalități neobișnuite în natură, maximizând prezența polizaharidelor și a compușilor bioactivi.

Printre beneficiile și proprietățile ciupercii reishi sunt următoarele:

1. Ciuperca Reishi îmbunătățește sistemul imunitar

Aceasta este probabil principala proprietate a reishi. Această ciupercă poate afecta celulele albe din sânge (granulocite, monocite și limfocite), care sunt una dintre părțile sistemului imunitar care ajută la combaterea bolilor și a infecțiilor.

În acest fel, este posibilă creșterea activității unor celule albe din sânge, putând, în acest fel, să lupte mai eficient împotriva infecțiilor și chiar a cancerului.

Beneficiile acestei ciuperci sunt evidente în special la persoanele bolnave, dar există dovezi care indică faptul că aceasta tinde, de asemenea, să ajute oamenii în stare bună de sănătate.

2. Pot ajuta la prevenirea cancerului

Este din ce în ce mai frecvent să găsești pacienți cu diferite tipuri de cancer care iau ciuperci reishi pentru potențialul lor de a ucide celulele canceroase. Deși această concluzie trebuie validată de studii suplimentare, potențialul său de a combate parțial celulele canceroase este motivul pentru care utilizarea sa tinde să se răspândească mai mult.

3. Au proprietăți antioxidante

Alimentele cu antioxidanți, cele care ajută la prevenirea sau întârzierea deteriorării celulare, cum ar fi cele produse de radicalii liberi, tind să se stabilizeze și să inhibe oxidarea acestora. Acest lucru permite reducerea deteriorării membranelor celulare și reducerea dezvoltării diferitelor boli.

Printre proprietățile ciupercii reishi, li se atribuie o funcție antioxidantă și „anti-îmbătrânire”, datorită componentelor precum polizaharidele și triterpenoidele. De fapt, există suplimente în acest scop.

4. Alte proprietăți potențiale ale reishi?

Pe măsură ce popularitatea acestui tip de ciuperci crește, crește și alte beneficii teoretice ale ciupercilor reishi. Acestea nu sunt întotdeauna adevărate.

În general, experimentarea a fost efectuată în animale sau în modele de cultură celulară, inexistent dovezi suficient pentru a spune că sunt eficiente pentru boli precum Alzheimer, probleme de prostată, tumori necanceroase la nivelul colonului și rectului, diabet, herpes genital, hepatită B, răni, hipertensiune arterială, cancer pulmonar, dureri articulare, astm și bronșită, oboseală, HIV, tulburări renale, boli hepatice, ulcere gastrice, stres sau insomnie.

Compoziție de ciuperci Reishi și componente bioactive

Ciuperca reishi are o compoziţie de aproximativ 90% apă (procente din masă). Restul de 10% este:

  • 10% până la 40% din proteină (care conține toți aminoacizii esențiali, în special lizina și leucina).
  • 2% până la 8% grăsime.
  • 3% până la 28% carbohidrați.
  • De la 3% la 32% din fibră.
  • 8% - 10% vitamine și minerale.

În plus, așa cum am menționat anterior, ciuperca reishi își datorează proprietățile componentelor sale bioactive: terpenoide, steroizi, fenoli, nucleotide și derivații acestora.

Suplimente Reishi

Suplimentele de ciuperci Reishi sunt prezentate în două tipuri principale de format:

  • Pulberea de ciuperci Reishi, fiind cea mai ușoară modalitate de combinare cu alte alimente, deoarece poate fi inclusă în diferite preparate.
  • Ciupercă Reishi în capsule, care conține de obicei o anumită cantitate de pulbere de miceliu reishi 100% pură. Cantitatea aproximativă este de obicei de 500 mg pulbere de miceliu. În plus, ele sunt însoțite de obicei de vitamina C, pentru a obține un efect mai îmbunătățit.

De obicei sunt produse potrivite pentru celiaci, intoleranți la lactoză, vegetarieni și vegani. În orice caz, se recomandă confirmarea consultând etichetarea.

Cum să luați ciuperca reishi

Dacă ciuperca este luată crudă, aroma puternică a acestei ciuperci o face recomandată în special atunci când însoțiți mâncăruri din carne sau pește.

Dacă se ia pulbere de ciuperci reishi, aceasta trebuie diluată în lichid. Deoarece are un gust amar, de obicei se recomandă combinarea acestuia cu sucuri, precum portocala. În orice caz, este posibil să se dilueze în apă. În plus, poate fi adăugat în bulionuri, supe, sosuri, sucuri sau piureuri.

Doza de ciuperci Reishi

Doza va depinde de mai mulți parametri, cum ar fi vârsta sau starea de sănătate, printre alții. În prezent, nu există dovezi care să stabilească dozele recomandate pentru ciuperca reishi.

Consultați sfatul producătorilor și în special al personalului medical calificat.

Precauții

Se recomandă consultarea cu personalul medical, mai ales dacă luați pulberea de ciuperci reishi, mai ales în următoarele cazuri:

  • Sarcina și alăptarea
  • Tensiune scăzută, deoarece pot interfera cu tratamentele care o atenuează.
  • Tulburări de sângerare, atunci când există probleme de coagulare a sângelui în organism, care pot duce la sângerări abundente și prelungite.