Piramida alimentelor Este unul dintre cele mai importante simboluri ale educației nutriționale in lume. Înțelegerea sa nu este deloc complexă datorită compoziției sale de grafică didactică, este realizată cu un design ușor de înțeles și confortabil pentru toată lumea.

care trebuie

țintă piramidală Este o indicație a alimentelor pe care trebuie să le luăm în considerare cel mai mult și a celor pe care trebuie să le consumăm cu măsură; Cele care sunt situate în partea superioară sunt cele care trebuie raționate, comparativ cu pozițiile din zona inferioară a piramidei, sunt cele pe care trebuie să le consumăm în cantitate mai mare.

Istoria piramidei alimentare

Recomandările nutriționale au început în administrația suedeză în anii 70, imediat după creșterea neașteptată a alimentelor.

Pentru a controla consumul oamenilor, fără lipsa nutrienților necesari, organismul a dezvoltat o piramidă de alimente ieftine și esențiale.

În decursul a douăzeci de ani, prototipul piramidei a fost adaptat până când a fost prezentat designul cel mai cunoscut tuturor, expus de Departamentul Agriculturii din Statele Unite.

În 2005, piramida a avut o actualizare, deși a fost doar într-un mod estetic, a fost numită MyPiramid. Apoi, în 2011, a fost dezvoltată o nouă versiune care indică ce alimente ar trebui să includem în mesele noastre, numele său este Myplate.

Cum este noua versiune a piramidei alimentare?

Are 6 grupe de alimente care, în loc să fie distribuite orizontal, sunt distribuite vertical în diferite culori, consumul lor este predestinat de la stânga la dreapta în funcție de regularitatea care trebuie stabilită în acesta, culorile lor sunt:

Violet: leguminoase uscate, carne și pește.