lent

Adesea sunt tabu, probleme intestinale lente. Deosebit de incomode, în majoritatea cazurilor, ele pot fi rezolvate prin adoptarea unor reflexii bune și datorită puterii anumitor plante.

Acesta este un subiect care nu este discutat în mod deschis. Și totuși, problemele de tranzit intestinal afectează mulți oameni! Aproximativ una din trei persoane suferă de o mișcare intestinală lentă sau neregulată. 2 din 3 femei, 50% din vârstnici și aproape 1 din 5 bărbați sunt afectați de această problemă.

Cauzele unui tranzit intestinal lent și dificil

Deși dieta este adesea folosită pentru a explica un tranzit intestinal lent sau perturbat, aceasta nu este singura cauză a situației. Hormonii, de exemplu, joacă, de asemenea, un rol crucial. Multe femei suferă de tulburări intestinale din această cauză.

Alți factori care pot cauza trafic lent:

  • consum redus de apă;
  • stres;
  • trecerea anilor;
  • activitate fizică insuficientă;
  • consumul anumitor medicamente (analgezice sau antitusive de exemplu);
  • sarcina;
  • schimbarea obiceiurilor în timpul unei călătorii sau vacanțe;
  • bloc psihologic la copii;
  • ...

știam eu?

Un trafic perturbat poate fi legat de două probleme „mecanice” majore:

  • un intestin leneș, care împiedică progresul normal al scaunului;
  • un bolus alimentar insuficient hidratat, care face scaunul uscat și dificil de trecut.

Tranzitul intestinal lent nu este sinonim cu fatalitatea

Fie că este vorba de o situație ocazională sau cronică, o mișcare intestinală încetinită provoacă disconfort în viața de zi cu zi și poate fi dureroasă. Dar nu vă faceți griji: această situație nu este fatală! În timp ce aproximativ 15% dintre persoanele care suferă de probleme de trafic se confruntă cu boli, restul de 85% își pot îmbunătăți traficul luând anumite măsuri sau recurgând la produse de sănătate adaptate.

Pentru a avea un trafic bun, se recomandă:

  • favorizează o dietă echilibrată, bogată în fibre;
  • evitați alimentele bogate în grăsimi, produsele prea dulci și prelucrate,
  • hidratează adecvat;
  • limitează sedentarismul;
  • ia-ți timp să mănânci și să mesteci bine;
  • nu te abține să mergi la baie;
  • reduce stresul

Îmbunătățiți traficul lent datorită plantelor

Există, de asemenea, soluții naturale pentru a vă îmbunătăți tranzitul intestinal. Anumite plante și fructe pot ajuta la trecerea scaunului.

Fibrele, prezente de exemplu în smochine sau curmale, joacă un rol de balastare și ajută la creșterea volumului scaunului și facilitează evacuarea acestuia. Tamarindul are un efect osmotic care hidratează scaunul crescând volumul acestuia și facilitând astfel evacuarea acestuia. În cele din urmă, rubarba chineză va lucra pentru hidratarea scaunului și stimularea mușchilor intestinali, întărind contracțiile și relaxarea acestora pentru a facilita evacuarea.
Datorită experienței sale în produse fitosanitare, Laboratorios Ortis a dezvoltat o gamă completă de produse pe bază de ingrediente naturale care combină aceste trei acțiuni. Adaptate diferitelor nevoi, acestea permit o recuperare rapidă și durabilă a unui tranzit intestinal bun.