Importanța nutriției în prevenirea dizabilității MSP. Dixia Patricia Ramírez Vega, NC. Importanța nutriției în prevenirea dizabilităților

prevenirea

OBIECTIVELE DIETOTERAPIEI ÎN TIMPUL SARCINII Pentru a reduce riscurile de morbiditate si mortalitate in timpul sarcinii si a puerperiului. Îndrumați femeia însărcinată cu privire la dieta recomandată, obiceiurile sănătoase și stilul de viață.

Nutriție în timpul sarcinii Recomandări speciale pentru femei înainte de sarcină Mențineți o greutate sănătoasă (indicele de masă corporală între 18 - 25) Efectuați activitate fizică regulată Dacă trebuie să câștigați sau să slăbiți, faceți-o treptat (500 g - 1000 kg/săptămână) băuturi alcoolice sau reduceți cantitatea la una sau două băuturi pe săptămână. Nu fumați. Reducerea sumei nu implică o îmbunătățire generală a rezultatelor

4. Nutriție în timpul sarcinii Dieta variază echilibrată suficientă adecvată completă sigură Începeți cu consumul unui supliment prenatal de vitamine/minerale Supliment cu calciu dacă consumul este mai mic de 1000 mg

Vesela de a mânca bine

Factori de risc în funcție de starea nutrițională Starea nutrițională după IMC Factori de risc Riscuri pentru sănătate Greutate redusă Prezența infecțiilor; Genitourinar Dieta insuficientă Activitate fizică excesivă EHAE sau preeclampsie Produse premature Greutate redusă sau mică pentru vârsta gestațională Complicații în timpul alăptării Normale Monitorizați o dietă sănătoasă Activitate fizică Creștere în greutate recomandată Probabilitate scăzută de riscuri pentru sănătate Excesul de greutate și obezitate Dieta excesivă Activitate fizică insuficientă Dieta proastă Modificarea metabolismul glucozei Diabetul gestațional Complicații în timpul nașterii

Creșterea în greutate recomandată în funcție de IMC înainte de sarcină Creșterea în greutate recomandată în funcție de IMC înainte de sarcină. (Adaptat la Clinica Mayo 2009)

Aportul zilnic recomandat de substanțe nutritive conform Institutului de Medicină, Academia Națională de Științe și Programul Alimentar și Nutrițional, SUA, (IDR 2001)

Nutriție în timpul sarcinii Energie. Studii recente arată că activitatea fizică în timpul sarcinii și consumul de energie sunt adesea reduse de acest factor. În același timp, există mecanisme de adaptare care determină o mai bună utilizare a energiei consumate.

Nutriție în timpul sarcinii Proteine ​​Necesarul suplimentar de proteine ​​este estimat la 10 grame pe zi sau 15% din necesarul caloric, astfel încât o creștere suplimentară a proteinelor nu este considerată necesară pentru a obține o sarcină reușită. 1 gram de proteine ​​/ Kg. greutate/zi. Femeile adulte. 1,7 g/kg greutate/zi. Adolescenți 11-14 ani. 1,5 g/kg greutate/zi. Adolescenți 15-18 ani. 2 g/kg greutate/zi. Femeie considerată cu risc nutrițional.

Nutriție în timpul sarcinii Grăsimi Acestea nu trebuie să furnizeze mai mult de 25 - 30% din totalul caloriilor. Este important să se includă acizii grași esențiali din familia „omega-6” prezenți în uleiurile vegetale (porumb, semințe de struguri, semințe de dovleac, floarea soarelui, bumbac, soia) și din familia „omega-3”, care se găsesc în principal în soia, semințe de in, canola și uleiuri de floarea-soarelui și în alimente precum pește gras (somon, ton, hamsii, sardine, hering), migdale și nuci. Acești acizi grași sunt esențiali pentru buna funcționare a sistemului utero-placentar, dezvoltarea sistemului nervos și a retinei fătului în timpul sarcinii și a copilului în timpul alăptării.

Nutriție în timpul sarcinii Fierul Cerințele de fier se dublează în timpul sarcinii și este practic imposibil să le îndeplinești cu măsuri dietetice. Principalele surse de fier sunt: ​​Carnea Leguminoase Semințe Unele legume Pâine fortificată și cereale.

Nutriție în timpul sarcinii Calciul Necesarul de calciu în timpul sarcinii este estimat la 1.000 mg pe zi. În timpul celui de-al treilea trimestru există un transfer semnificativ de calciu matern la făt, care, dacă nu este obținut din dietă, este mobilizat din țesutul osos matern, ceea ce poate avea un efect negativ în etapele ulterioare ale vieții femeii. Există unele dovezi că deficitul de calciu determină un risc mai mare de hipertensiune și de naștere prematură. Utilizarea alimentelor fortificate și/sau a suplimentelor este o alternativă pentru îmbunătățirea aportului. Principalele surse de calciu sunt produsele lactate (lapte, brânză, brânză, iaurt) și cerealele fortificate, conservele de sardine cu oase, conservele de somon cu oase și broccoli sau legumele verzi.

Nutriție în timpul sarcinii Acid folic Propunerile recente au crescut recomandarea pentru consumul zilnic la femeile aflate la vârsta fertilă la 400 µg/zi (mai mult decât dublu față de cifra anterioară) și 750 µg/zi la 1000 µg/zi la femeile gravide suplimentate. Asocierea dintre acest nutrient și defectele de închidere a tubului neural sunt câteva dintre implicații.

Acid folic Acidul folic este o vitamină din complexul B. Ajută organismul să creeze celule noi. Toți oamenii au nevoie de acid folic. Este foarte important pentru femeile aflate la vârsta fertilă. Principalele surse de acid folic sunt ficatul, leguminoasele, arahidele, spanacul, legumele cu frunze verzi, fructele, mazărea uscată, mazărea, nucile și avocado. Pâinea fortificată, cerealele și alte produse din cereale conțin, de asemenea, acid folic.

Acid folic Dacă nu obțineți suficient acid folic din alimente, îl puteți lua ca supliment alimentar. Este un tip de vitamină a complexului B și este solubil în apă. Vitaminele solubile în apă se dizolvă în apă. Cantitățile rămase de vitamină părăsesc corpul prin urină; aceasta înseamnă că este necesară o alimentare continuă cu vitamina în dietă.

Acidul folic Spina bifida (sau coloana vertebrală deschisă) afectează aproximativ 1.300 de copii în fiecare an. Copiii afectați suferă de diferite grade de paralizie și probleme cu vezica și intestinul. Dacă femeia a avut deja un copil cu oricare dintre aceste defecte congenitale, ar trebui să se consulte cu medicul înainte de a rămâne însărcinată pentru a afla cât de mult acid folic să ia. În general, se recomandă o doză mai mare de 4 miligrame

Nutriție în timpul sarcinii Pentru a minimiza riscul de a avea un copil cu un defect neuronal: Consumați o cereală de mic dejun îmbogățită cu folat (furnizați 100% DV), DV este de 600 µg/zi de acid folic, care este forma sintetică a folatului. Cu patru săptămâni înainte de concepție și 12 săptămâni după concepție).

Factorul de risc Repercusii Recomandări Alcool În timpul sarcinii este legat de sindromul de alcool fetal.În timpul alăptării, nu crește volumul de lapte, consumul cronic inhibă producția de lapte. Alcoolul poate fi transferat prin laptele matern. Ar trebui consumat sporadic în timpul sarcinii. Consumul său trebuie evitat în timpul alăptării. Fumatul Fertilitate redusă la bărbați și femei. Alterarea creșterii fetale Alterarea absorbției unor substanțe nutritive Evitați consumul în timpul sarcinii și alăptării.

Sindromul alcoolului fetal În fiecare an se nasc între 1.000 și 6.000 de copii cu sindromul alcoolului fetal (FAS) în Statele Unite. FAS este un model de defecte congenitale mentale și fizice frecvente la copiii născuți de mame care consumă exces de alcool în timpul sarcinii. Femeile care sunt însărcinate sau care planifică o sarcină nu ar trebui să bea deloc alcool. Chiar și consumul moderat sau ușor de alcool în timpul sarcinii poate reprezenta un risc pentru copil.

Gustări nutritive de 100 kcal sau mai puțin, pentru femeile însărcinate și care alăptează