Îngrijiri de bază la bătrânețe

Procesul de îmbătrânire este asociat cu o serie de modificări fizice care trebuie luate în considerare. Aceste modificări și diferite patologii care pot apărea asociate cu vârsta sunt controlate de anumite îngrijirea de bază a persoanelor în vârstă.

persoanelor

Cuprins

Îngrijiri esențiale pentru vârstnici

Îngrijirea de bază a persoanelor în vârstă este direct legată de nevoile persoanelor în vârstă și de menținerea calității vieții și a bunăstării generale. Prin urmare, ele conțin nu numai îngrijire fizică, ci și îngrijire psihologică și socială.

Studierea nevoilor specifice fiecărei persoane ne va oferi cheia pentru a oferi îngrijiri semnificative și de calitate. În acest fel vom întârzia și posibile sindroame geriatrice. Acestea sunt un grup de boli care apar mai frecvent la bătrânețe. Sindroamele geriatrice provoacă pierderi funcționale și sociale.

Pentru a aranja unele îngrijirea de bază a persoanelor în vârstă condiții optime, este esențial să pornim de la o bună comunicare și un climat de încredere și securitate. Dacă vom atinge aceste obiective, vom putea începe o relație favorabilă de îngrijire.

Îngrijirea de bază a persoanelor în vârstă. Îngrijirea fizică.

În acest articol ne vom concentra pe îngrijirea fizică, fără a uita că este asociată cu îngrijirea psihologică și socială. Acestea includ:

  • sprijinirea persoanei în ceea ce privește bunăstarea emoțională,
  • starea sufletească,
  • calitatea somnului,
  • activități sociale
  • sau funcții cognitive printre altele.

Îngrijirea fizică poate fi clasificată prin igienă corporală, dietă, igienă posturală, autonomie și prevenirea riscurilor.

Igienă personală

O igienă personală adecvată este esențială pentru menținerea unei bătrâneți sănătoase și pentru prevenirea anumitor probleme precum infecții, probleme ale pielii sau disconfort general. Pentru aceasta, curatenie și hidratare vor fi principalele obiective.

Igiena corporală:

Pentru început, se recomandă oferirea unui spațiu de toaletă care să asigure siguranța persoanei și demnitatea. Dacă aveți nevoie de ajutor și ori de câte ori este posibil, trebuie să îl comunicați întotdeauna și să obțineți consimțământul. De asemenea, este important dacă aveți nevoie de ajutor pentru a vă menține autonomia în sarcinile pe care le puteți îndeplini.

Ajutoarele tehnice esențiale pentru o igienă adecvată ar trebui plasate în locul de curățare și acolo unde este cazul. Igiena corpului va fi efectuată în locul dorit (persoana este așezată la pat sau nu). Temperatura ambiantă trebuie să fie adecvată, între 22 și 25 ° C. iar produsele care trebuie utilizate trebuie să fie la îndemână, cum ar fi un gel cu pH neutru. Acesta este utilizat în spălarea corpului pentru a evita iritarea pielii. După clătirea săpunului, pielea trebuie să fie bine uscată și hidratată corespunzător.

Igienă orală:

Igiena orală este esențială în îngrijire de bază pentru vârstnici și important pentru a evita posibilele infecții. Ar trebui făcut după fiecare masă sau când este necesar, pentru a preveni sensibilitatea dinților sau infecțiile. Dacă persoana în vârstă nu o poate face singură, îngrijitorul ar trebui să o facă curățând în detaliu fiecare parte și apoi aplicând un balsam de buze. În cazul utilizării unei proteze dentare, aceasta trebuie spălată zilnic.

Ingrijirea picioarelor:

Picioarele pe măsură ce îmbătrânim necesită o îngrijire specială pentru a evita problemele viitoare. Lipsa siguranței la mers sau la căderi sunt în multe cazuri o consecință a lipsei de îngrijire a picioarelor. Recomandările date de experți sunt de a le înmuia în apă fierbinte atunci când ne simțim obosiți sau răniți, le uscăm bine și le hidratăm zilnic, folosim pantofi confortabili și evităm îmbrăcămintea strânsă în această zonă a corpului.

Alimentație sănătoasă

Procesul de îmbătrânire este asociat cu anumite modificări fiziologice care modifică nevoile nutriționale ale persoanei. Cu o anumită frecvență, aceste nevoi nu sunt satisfăcute, ducând la malnutriție și la unele consecințe. Acestea pot fi apariția unor patologii, agravarea bolilor și recuperarea lor, începutul unei situații de dependență, riscul crescut de căderi etc.

Practicarea unei diete sănătoase, variate și echilibrate este întotdeauna importantă, dar devine mai relevantă la bătrânețe. În dietă este necesar să apară toate grupele de alimente.

  • Lapte și derivate
  • Carne, pește și ouă
  • Leguminoase, cartofi și nuci
  • Legume și verdeață
  • Fructe
  • Cereale
  • Ulei de masline

Pentru o dietă echilibrată, aceasta trebuie să fie variată și să conțină grupele de alimente în proporțiile corespunzătoare pentru a satisface nevoile noastre organice.

Dieta la bătrânețe este organizată prin orientări nutriționale în concordanță cu nevoi fiziologice, activitatea fizică efectuată si sanatatea generala. Potrivit experților, aceste orientări ar trebui să fie următoarele:

  • Proteine Consumați 20% din dietă (pește, proteine ​​vegetale sau lactate degresate).
  • Glucidele Aproximativ 55%. Se recomandă consumul de leguminoase, cereale integrale, legume și reducerea consumului de zahăr.
  • Creșteți consumul la bătrânețe prin fructe, ulei de măsline, nuci, legume etc.
  • Bea 2 litri de apă pe zi. Odată cu bătrânețea senzația de sete scade, nu ar trebui să așteptați să aveți sete de băut.

Igiena posturală

Pe măsură ce îmbătrânim, vrem să rămânem autonomi cât mai mult timp și să fim independenți pentru a desfășura activități zilnice. Cu toate acestea, pot apărea anumite probleme fiziologice care limitează acest obiectiv. În consecință, persoana în vârstă se va simți nesigură, riscul de căderi și probabilitatea de a fi dependentă vor crește.

Igiena posturală este setul de reguli care ne vor ajuta să menținem un poziția corectă. Indiferent dacă este în mișcare sau staționar, trebuie pentru a proteja în principal coloana vertebrală, mușchii și articulațiile noastre.

Igiena posturală reușește să reducă leziunile musculo-scheletale pe baza anumitor recomandări. Unele dintre ele se referă la postura corectă atunci când dormi, când stai, te ridici sau te îngrași și îndeplinești sarcini de bază. Aceste linii directoare previn și reduc leziunile care pot apărea și, prin urmare, situațiile viitoare de dependență.

În general, putem spune că dacă:

  • Rămânem activi
  • Facem exerciții zilnice moderate
  • Evităm odihna excesivă

ne vom îmbunătăți forma fizică, vom avea mușchi și oase mai puternici și mai rezistenți și vom dobândi o postură mai bună atât în ​​repaus, cât și în mișcare.

În caz de durere, este necesar să mergeți la medic și să urmați recomandările pe care ni le oferă.

Urmați aceste instrucțiuni pentru a vă menține starea de bine

După cum puteți vedea, cu câteva linii directoare simple, este ușor să primiți îngrijiri de bază care vor îmbunătăți în mod semnificativ bunăstarea și calitatea vieții persoanelor în vârstă.

Dacă aveți întrebări cu privire la acest subiect, ne puteți contacta prin MimoOnline, consultația gratuită pentru îngrijitori.

Amintiți-vă că atunci când aveți grijă de o persoană în vârstă nu sunteți singur. Puteți conta pe resurse diferite care vă vor ajuta în ziua dvs. de zi cu zi. De exemplu, Serviciul de asistență la domiciliu al MimoHogar. Intreaba-ne!