Nutriționista Catalina Miranda explică ce tipuri de carne au mai multe sau mai puține calorii și, astfel, nu se îngrașă în septembrie.

Este tot mai puțin pentru sărbătorile naționale! Dar dacă există ceva de care suferă toți chilienii la acea dată, se datorează creșterii în greutate, un produs din ceea ce se mănâncă în aceste sărbători. Aproximativ patru kilograme sunt ceea ce câștigă chilienii după aceste sărbători, iar unii nutriționiști vorbesc de până la șase kilograme.

carne

Nimeni nu poate nega un grătar bun. Carnea este mâncarea preferată pentru chilieni pentru că mâncăm în jur de 80 de kilograme pe an și, în acest 18 septembrie, caloriile ar putea crește datorită acompaniamentelor pe care le alegem pentru grătar.

Acesta este clasamentul cărnii cu cele mai multe calorii:

  • Coaste de porc (100 de grame sunt aproximativ 431 de calorii)
  • Longaniza (100 grame sunt 431 calorii)
  • Loin de Vetado, este recomandat să mănânci în cantități mici (100 de grame sunt aproximativ 275 de calorii)

  • Pulpa de porc (100 de grame sunt 270 de calorii)
  • Pe coaste (100 de grame sunt 220 de calorii)
  • Capac de burtă (100 de grame sunt 200 de calorii)

Dacă doriți să aveți grijă de dieta dvs., preferați aceste tăieturi care sunt mai sănătoase:

  • Abastero (100 de grame sunt 120 de calorii)
  • Friptură (100 de grame sunt 131 de calorii)
  • Loin neted (100 de grame sunt 150 de calorii)