konjac

Actualizați articolul 14 iunie 2020

Konjac este o plantă perenă de calitate care a apărut în Japonia în secolul al XVIII-lea și a fost folosită de mulți ani pentru efectele sale benefice asupra sănătății. De fapt, konjac este un aliment care reduce foamea, promovează detoxifierea și echilibrul intestinal, permițându-vă să slăbiți rapid și fără a vă simți frustrat. Pe scurt, Konjac este un adevărat aliat pentru cei care vor să slăbească!

În acest articol, vă voi împărtăși toate secretele plantei konjac: eficacitatea acesteia, beneficiile, măsurile de precauție și diferitele utilizări posibile. După citire, veți cunoaște toate efectele acestei plante și cum vă poate ajuta să pierdeți cu ușurință kilogramele în plus. Părerea mea despre konjac vă va ajuta să cunoașteți această plantă, astfel încât să puteți avea o idee mai bună despre acest superaliment! Pentru început, vă rugăm să rețineți că am asigurat o ofertă limitată pentru dvs., care garantează un tratament de 30 de zile cu cel mai bun supliment alimentar pe bază de Konjac.

Konjac: origini și prezentare

De asemenea, cunoscut sub numele de amorphophalus konjac, konjac este o plantă perenă care aparține familiei araceae și este cultivată în principal în China, Vietnam, Japonia și Coreea. De mulți ani, această plantă a fost folosită ca aliment terapeutic și medical pentru ameliorarea tusei, tulburărilor intestinale și arsurilor.

Atunci când este combinat cu o dietă adaptată, konjac are și alte virtuți și vă permite să:

  • Eradicați foamea.
  • Detoxifică-ți corpul.
  • Stabiliți nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.

În Japonia, această plantă este, de asemenea, utilizată pentru combaterea cancerului, deși până acum niciun studiu nu a demonstrat eficacitatea terapeutică a konjacului în aceste boli.

Cum să recunoașteți konjac?

Konjac este cultivat cu un rizom tuberculos sferic care poate măsura 25 cm în diametru și cântări până la 4 kg. Acest rizom este glucomananul, o fibră dietetică cunoscută pentru acțiunea sa de suprimare a apetitului.

Planta konjac este împărțită în frunze mici și poate ajunge la 1,3 metri.

Care este compoziția sa?

Konjac conține glucomanan și vitamina B6. De asemenea, este format din rizomi și amidon.

În medie, 100 g de konjac conțin 3 calorii.

Cum este disponibil konjac?

Înainte de gătit, konjacul poate fi prezentat sub diferite forme, cum ar fi gelatina preparată cu apă, apă de var și făină. Totul este fiert și, de îndată ce gelatina se solidifică, este tăiată înainte de a fi gătită.

Konjac este, de asemenea, disponibil în tăiței, pulbere și capsule.

Gustul este neutru, dar consistența este puțin elastică și fermă.

Notă: proprietățile benefice ale konjacului sunt foarte rezistente la căldură și, prin urmare, pot fi integrate în diferite preparate de gătit.

Beneficiile konjac pentru sănătate

Prin urmare, konjac este un aliment folosit de mult timp în Japonia. Principalul său avantaj? Este un adevărat aliat într-o dietă de slăbit! Acest lucru se datorează glucomananului care are capacitatea de a absorbi până la 100 de ori greutatea sa în apă! De îndată ce este ingerată, această fibră se umflă în stomac, reducând durerile de foame și reducând automat cantitatea de alimente consumate.

Un alt avantaj al konjacului: are puterea de a detoxifica organismul și sistemul digestiv. De fapt, datorită conținutului ridicat de fibre, toxinele dăunătoare din organism sunt evacuate și tranzitul intestinal este îmbunătățit.

Konjac ameliorează și balonarea stomacului. De asemenea, prin corectarea acestei ultime probleme, stomacul poate fi mai plat!

Bogat în vitamina B6, konjacul este, de asemenea, un aliment energizant; un punct interesant, mai ales în timpul activității fizice.

În cele din urmă, această plantă reduce nivelul colesterolului rău și previne dezvoltarea diabetului.

Iată toate avantajele konjac în detaliu.

Un inhibitor eficient al apetitului

După cum sa menționat de mai multe ori, konjac este un adevărat aliat într-o dietă de slăbit. Odată ingerat, glucomananul se umflă în stomac, reducând foamea și pofta de mâncare. Datorită acestei acțiuni, mănânci mai puțin fără să-ți fie foame.

Notă: Dacă konjac vă permite să mâncați mai puțin, nu are niciun efect asupra poftei de sare, zahăr sau grăsimi. De asemenea, nu are niciun efect asupra poftelor alimentare.

Efectul de suprimare a poftei de mâncare este principalul avantaj al konjacului și această acțiune a făcut-o atât de celebră. Prin urmare, această plantă ajută la pierderea în greutate în mod natural, fără lipsuri sau frustrări. Pe lângă reducerea foametei, konjacul are și un conținut scăzut de calorii. Prin urmare, îl puteți mânca fără teama de a vă ingrasa.

Datorită compoziției sale naturale și vegetale, konjac nu are multe efecte secundare. Acestea pot fi resimțite în caz de supradozaj. Deci, nu încercați să măriți dozele pentru a crește și mai mult efectul de suprimare a poftei de mâncare!

Digestie mai lentă

Pe lângă faptul că acționează asupra senzației de foame, konjac acționează și asupra digestiei. De asemenea, reduce viteza cu care organismul ia în alimente, fenomen care reduce și apetitul. Astfel, pofta de gustări între mese va dispărea și alimentele prea grase și dulci nu te vor ispiti.

Un efect detoxifiant interesant asupra corpului

În Japonia, konjacul este consumat pentru a „curăța intestinul”. În plus, de îndată ce este ingerată, această plantă captează toxinele dăunătoare și participă la eliminarea lor naturală. Dacă suferiți de tranzit intestinal lent, konjac poate rezolva această problemă prin reglarea motilității intestinului.

O acțiune puternică de echilibrare

Pe lângă calitățile sale de slăbire, konjac ajută și la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge și colesterol. Cu toate acestea, dacă luați un tratament pentru diabet, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua konjac, deoarece poate interacționa cu unele medicamente.

Alte beneficii ale konjac pentru sănătate

Konjac are un efect de ardere a grăsimilor: arde grăsimile și favorizează masa musculară. Vitamina B6 din plantă permite metabolismului să funcționeze corect. De asemenea, consumând konjac în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii, veți rămâne în formă și veți face mai ușor să slăbiți și să obțineți rezultatele dorite.

În cele din urmă, acest aliment reduce riscul bolilor cardiovasculare atunci când este consumat în combinație cu o dietă sănătoasă și o activitate sportivă adecvată.

Care sunt efectele secundare ale acestei plante?

În ciuda numeroaselor sale calități, konjac nu este lipsit de efecte secundare. Acestea din urmă sunt rare și sunt vizibile mai ales în caz de supradozaj. Din acest motiv, este important să aveți grijă și să respectați dozele indicate. De fapt, dacă luați prea mult konjac, efectele secundare pot fi jenante: cum ar fi flatulența, obstrucția gastro-intestinală, durerile abdominale și stomacale.

Dar contraindicațiile?

Principala contraindicație este pentru persoanele care suferă de ocluzie a tractului digestiv. Când vine vorba de interacțiunile medicamentoase, este important să solicitați sfatul medicului dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă va spune dacă se recomandă konjac în situația dvs. specifică și dacă pot exista interacțiuni speciale cu medicamentele pe care le luați deja.

Konjac: un aliment nepericulos?

Konjac este un aliment nepericulos, dar trebuie să țineți cont de condițiile de consum de pe ambalaj. Așadar, înainte de a începe tratamentul, nu uitați să le citiți! De ce? Deoarece, în ciuda proprietăților sale naturale care acționează ca un inhibitor al apetitului, konjacul poate provoca asfixie sau blocaj gastro-intestinal dacă nu este luat cu multe lichide (vezi condițiile de consum). De fapt, glucommananul poate bloca intestinul, gâtul sau esofagul.

Pe de altă parte, dacă sunt luate în considerare condițiile de utilizare, konjac nu va fi periculos.

Pentru cine?

Konjac poate fi consumat de toți oamenii sănătoși cu vârsta peste 15 ani în timpul unui program de slăbire și care doresc să-l piardă. Femeile gravide și care alăptează nu ar trebui să ia această plantă.

Persoanele care urmează un tratament sau au o problemă de sănătate nu ar trebui să consume konjac fără a se consulta medicul. Persoanele care sunt alergice la unul sau la oricare dintre componentele acestui aliment nu ar trebui să le ia în mod natural.

Cum se mănâncă konjac?

Astăzi, konjacul poate fi consumat în mai multe forme. Prin urmare, îl puteți integra cu ușurință în dieta dumneavoastră. Iată diferitele moduri în care îl puteți cumpăra în funcție de dorințele dumneavoastră.

În tăiței

Îți plac pastele? Mergeți pentru tăiței konjac, cunoscuți și sub numele de shiratakis! Această versiune este ideală pentru a înlocui, de exemplu, o mâncare de paste cu sos după gust. În acest moment, găsirea konjacului în tăiței este destul de dificilă în supermarketuri, dar poate fi găsită în magazinele de specialitate. Și dacă nu vă plac tăiței, încercați spaghetele konjac. La fel ca pastele tradiționale, tăiței pot fi pregătiți în multe moduri după gustul dvs.: cu un sos ușor de legume sau cu carne.

Sfat de gătit: Pentru a face tăiței konjac, clătiți și puneți în apă clocotită timp de un minut înainte de a clăti din nou.

În capsule

Dacă preferați să luați capsule konjac, acest lucru este posibil și această versiune este interesantă pentru persoanele care doresc să se bucure de acțiunea de suprimare a apetitului. În practică, capsulele nu necesită niciun preparat și trebuie înghițite cu un pahar de apă cu 15-20 de minute înainte de a mânca. Doza care trebuie respectată este de maximum 3 g pe zi sau 6 capsule pe zi (2 pe masă).

Bine de știut: dacă nu doriți să înghițiți întreaga capsulă, o puteți deschide pentru a dilua pulberea într-un pahar cu apă. De asemenea, îl puteți pune direct pe limbă.

Pulbere

Pudra de Konjac trebuie administrată cu 15 minute înainte de a mânca. Pentru a vă pregăti băutura, trebuie să amestecați 1 sau 2 lingurițe de pulbere într-un pahar cu apă. Când este în contact cu apa, glucomananul se umflă și, odată ingerată, această fibră provoacă o senzație de plinătate, comparabilă cu cea a altor băuturi sau ceaiuri din plante.

Alte versiuni ale konjac

Jeleul Konjac este un alt mod de a consuma această plantă. Cu toate acestea, gelatina nu se consumă așa cum este și trebuie inclusă în preparatele culinare.

Altfel, știați că în Japonia există bomboane de fructe cu jeleu de konjac? Aceste dulciuri sunt sărace în calorii, dar nu pot fi cumpărate în Franța. Motivul? Aceste dulciuri au fost interzise după sufocare. De fapt, aceste dulciuri trebuie mestecate pentru o anumită perioadă de timp și pentru copii și vârstnici, aceste dulciuri nu sunt recomandate.

Sfaturi suplimentare pentru administrarea konjac

După cum sa explicat de mai multe ori, este esențial să respectați doza de konjac. Pe lângă tratament, dieta trebuie să fie echilibrată și trebuie garantat aportul de proteine, vitamine și alte minerale și oligoelemente.

De asemenea, ar trebui să faceți activități sportive și să evitați alimentele grase și dulci.

Prin urmare, este important să urmați un stil de viață sănătos, care să combine o dietă echilibrată și sporturi regulate. Un stil de viață sănătos nu poate face decât să crească pierderea în greutate, nu uitați!

Un alt punct important: în timpul tratamentului, nu uitați să vă hidratați bine: minim 1,5 litri și maxim 3 litri de apă pe zi.

De unde să cumpărați konjac?

Puteți găsi konjac în magazinele alimentare asiatice, în magazinele ecologice și direct online. Cu toate acestea, înainte de a cumpăra konjacul dvs., acordați atenție compoziției sale. De fapt, pentru o eficiență optimă, este important să alegeți un produs care conține cel puțin 80% glucomanan.

Un alt sfat înainte de cumpărare: verificați diferitele opinii ale consumatorilor pe Internet. Acest lucru vă va oferi o idee generală despre conducere și veți ști dacă majoritatea consumatorilor sunt sau nu mulțumiți de aceasta.

Ca reamintire, oferim câteva flacoane Konjac gratuite doar pentru a câștiga cititori sănătoși. Pentru a primi cura Konjac de 30 de zile gratuit, faceți clic pe butonul de mai jos.

Opinia Konjac: un inhibitor al apetitului cu adevărat eficient?

Konjac este un puternic inhibitor al apetitului? Iată câteva dintre răspunsuri.

Stomac plat

Fibrele conținute în konjac vor elimina balonarea și constipația. Datorită acestei acțiuni, se obține un efect de stomac plat. Cu toate acestea, glucomananul din această plantă nu poate fi bazat singur. De asemenea, ar trebui să adoptați o dietă bună pentru a obține un stomac plat.

Pierderea în greutate și grăsime

Datorită acțiunii sale de suprimare a poftei de mâncare, mâncați mai puțin și pierdeți automat în greutate și grăsimi. Acest lucru se datorează glucomananului, care are un efect asupra oxidării grăsimilor și a pierderii în greutate.

Încă o dată, un stil de viață adaptat este necesar pentru a pierde în greutate.

Scăderea senzației de foame

Consumul de fibre este esențial pentru o sănătate bună! De asemenea, se recomandă consumul a 30 g de fibre pe zi. Fibrele provoacă un sentiment de plenitudine și, potrivit unui studiu, consumul de fibre ar reduce și riscul de boli cardiovasculare cu 30% și riscul de deces cu 22%.

Reducerea nivelului de colesterol

Conform numeroaselor studii științifice, consumul de glucomanan reduce nivelul colesterolului rău și al trigliceridelor. Prin urmare, konjac este eficient în scăderea nivelului de zahăr din sânge, reducerea tensiunii arteriale crescute și a riscului de boli cardiovasculare.

Opinia lui Konjac: ce părere am despre această plantă?

Konjac este un inhibitor al apetitului eficient și puternic, cu beneficii interesante! Pe lângă reducerea poftei de mâncare, această plantă poate contribui și la un stomac plat, la reducerea poftei de mâncare, la scăderea colesterolului rău și la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Prin urmare, konjac este un adevărat ajutor pentru cei care vor să slăbească datorită unui produs natural.

După analiza diferitelor active ale konjacului, pot spune că această plantă este interesantă pentru ameliorarea anumitor afecțiuni. Nu are efecte secundare, atâta timp cât doza este respectată. De fapt, dacă bei prea mult, poți suferi flatulență sau blocaj intestinal.

De asemenea, ca parte a unei diete de slăbit, este uneori dificil să nu cedați la un aliment gras sau dulce. Dacă luați un inhibitor al apetitului konjac, veți avea puține șanse să evitați alimentele fără să vă simțiți frustrat. Când luați konjac înainte de a mânca, glucomananul se va umfla în stomac și pofta de mâncare va scădea automat. Vei mânca mai puțin și aportul tău de calorii va scădea, de asemenea. Cu konjac, cantitatea de alimente va scădea, de asemenea, fără prea mult efort, iar corpul dumneavoastră va folosi rezervele disponibile pentru a-și satisface nevoile de energie.

Conform dorințelor și preferințelor dumneavoastră, konjac poate fi consumat sub diferite forme: în capsule, în pulbere în tăiței. Indiferent de versiunea pe care o alegeți, este important să respectați doza.

În cele din urmă, în ciuda numeroaselor sale avantaje, rețineți că konjac nu poate acționa singur. Pentru a fi eficient, o dietă adecvată va fi esențială. În plus, această plantă este doar un suport în lupta împotriva excesului de greutate.

Acum știi toate secretele konjac. În ceea ce privește rezultatele, acestea vor fi rapid vizibile: scara dvs. va arăta câteva kilograme mai puțin rapid! Durata curei (pentru versiunea cu capsule sau pulbere) va depinde de numărul de kilograme pe care doriți să le pierdeți.

Acum aveți toate informațiile de care aveți nevoie pentru a vă începe vindecarea konjac! Nu uitați că, datorită partenerului nostru, puteți primi cura konjac timp de 30 de zile complet gratuit. Deoarece oferta este limitată, nu vă așteptați prea mult, avem doar un număr limitat de sticle disponibile.