acestor diete

Distribuiți aceste știri!

Astfel, subliniază că există foarte puține studii care au evaluat eficacitatea acestor regimuri de detoxifiere la om și, în general, calitatea metodologică consideră că nu este adecvată, deoarece majoritatea studiilor au fost efectuate la animale, cu ghiduri și doze foarte variate.

Pericolele dietelor de detoxifiere

Cu toate acestea, specialistul enumeră care sunt, în opinia ei, principalele pericole și probleme pe care le pot genera dietele detoxifiante, deoarece, așa cum ea asigură, „aceste tipuri de diete nu sunt lipsite de efecte secundare”:

2.- Ei favorizează „efectul de revenire” sau „eu-eu”, deoarece avertizează că prin abandonarea acestor diete, persoanele care le urmează nu au învățat să mănânce sănătos și să revină la obiceiurile care i-au făcut să se îngrașe.

4.- Risc de pietre la rinichi. „Abuzul de smoothie-uri verzi poate crește riscul de„ pietre la rinichi ”din cauza conținutului excesiv de acid oxalic din unele legume, cum ar fi spanacul, obișnuit în acest tip de băutură”, spune el.

5.- Reglementarea insuficientă a acestor diete și a produselor pe care le utilizează, ceea ce implică o lipsă de securitate.

Consumul pe termen lung de antioxidanți nu a arătat niciun beneficiu asupra cancerului sau bolilor cardiovasculare și poate fi uneori potențial dăunător, astfel încât nu există dovezi fiabile care să recomande utilizarea suplimentelor cu antioxidanți dincolo de cei prezenți în alimentele dintr-o dietă sănătoasă.

7.- Dezvoltarea tulburărilor de comportament alimentar. "Dietele foarte restrictive, sărace în calorii, au fost asociate cu dezvoltarea tulburărilor de alimentație (anorexie și bulimie), uneori mai grave decât excesul de greutate care se intenționa a fi corectat ”, potrivit specialistului din zona de nutriție a SEEN.