Mai multe titluri de luat în considerare
Cărucior de cumpărături
Primești tratamentul VIP!
Cosul de cumparaturi este gol
Momentan nu există articole în Coșul de cumpărături.
* Fără angajament, anulați oricând
Disponibil:
Disponibil:
1 audiobook lunar
+ Încercare GRATUITĂ de 30 de zile
Obțineți 1 credit în fiecare lună pentru a schimba pentru o carte audio la alegere
* Fără angajament, anulați oricând
* Fără angajament, anulați oricând
Disponibil:
Disponibil:
1 audiobook lunar
+ Încercare GRATUITĂ de 30 de zile
Obțineți 1 credit în fiecare lună pentru a schimba pentru o carte audio la alegere
* Fără angajament, anulați oricând
- Acasă
- cărți electronice
- Non-ficțiune
- Metoda Whole30
- Înapoi la Non-ficțiune
30 de zile pentru a-ți schimba viața
de Melissa Hartwig, Dallas Hartwig
Cumpărați cartea electronică
Sunteți în magazinul din Statele Unite
Nu în Statele Unite? Alegeți magazinul țării dvs. pentru a vedea cărțile disponibile pentru cumpărare.
Rezumat
Dieta care a devenit un fenomen la nivel mondial a ajuns în Spania datorită propunerii sale: nu mai numărați calorii și faceți sport. La fel ca dieta Dukan, dieta Whole30 susține o schimbare radicală în alimentație, care vă permite să vă transformați corpul în doar o lună. Această carte, care a vândut peste două milioane de exemplare în Statele Unite, se angajează într-un program revoluționar, rapid și eficient pentru a pierde în greutate, a vă consolida și a vă schimba obiceiurile de sus în jos, permițându-vă să vă îmbunătățiți sănătatea, stima de sine. si fericire. Este o carte practică, care combină rigoarea științifică, explicații generale și rețete.
O metodă care poate fi urmată pas cu pas și care ne va învăța ce alimente să consumăm, cum și când să le gătim și cum să le combinăm. Inspirat de dieta Paleo, Whole30 mărește aportul de proteine și minimizează carbohidrații. Cu toate acestea, succesul său constă în faptul că rețetele sale sunt gustoase și ușor de făcut.