împotriva

DE CE APARE?
Acumularea de toxine este unul dintre principalii factori pentru care apare de obicei celulita și sfatul de evitare începe de la evitarea acestei acumulări de toxine. Dar nu numai că se întâmplă din această cauză, există și alți factori care pot provoca apariția celulitei și aceștia sunt:

- Schimbări medicinale hormonale, naturale sau hormonale, ca contraceptive sau corticosteroizi.

- Lipsa de exercitiu, ceea ce va determina și o scădere a mișcării fluidelor corporale.

- Dieta nesănătoasă și obiceiuri de viață, în special bogat în zaharuri simple și bogat în cofeină (pa la pahar băuturi răcoritoare).

- Factori genetici care predetermină formarea lor, prin constituție, care sunt, de asemenea, strâns legate de obiceiuri sau obiceiuri.

Tipurile de celulită cu care ne putem confrunta sunt:

- Moale: Este cel mai comun. Pielea se simte moale la atingere, ușor de ciupit și se lasă ușor. Această celulită este mai superficială, apare de obicei pe picioare și fese, curele tip cartuș. Persoanele care s-au îngrășat foarte brusc sau care au o viață sedentară sunt de obicei mai susceptibile de a suferi de aceasta.

- Dureros: În această celulită pielea este mai compactă, mai întărită, este dificil să o ciupiți și este foarte dureroasă. Observați foarte mult schimbările de temperatură, iar pielea este sub presiune constantă. Apare atunci când am avut celulită de mult timp și s-au format noduli compacti mari. De obicei, este însoțit de un exces de greutate.

- Edematos: Când atingeți zona în care există celulită, puteți vedea că există edem. Picioarele chiar își schimbă forma, adesea glezna dispare și apare umflarea picioarelor. Soluția în acest caz este drenajul.

EVITAREA TOXINELOR AJUTĂ EVITAREA CELULITEI.
Prin urmare, dacă doriți să evitați ca acesta să fie nou și că este mai ușor să luptați împotriva celui pe care îl aveți deja, luați notă bună de ceea ce trebuie să uitați.

- Alcool: se transformă în organism în grăsime și merge direct la depozitele de grăsime. Alcoolul este ceea ce numim calorii goale, pentru că nu ne dă nimic.

- Tutun- Fumatul oxidează celulele și acumulează o cantitate mare de toxine și radicali liberi. În plus, provoacă distrugerea fibrelor de colagen și, cu aceasta, pielea are mai puțină rezistență și este mai ușor să apară nodulii celulitei.

- Alimente prea dulci și rafinate: vor crește depunerile de grăsime și acumularea de toxine. Zaharurile simple determină glicarea colagenului, iar fibrele de elastină devin rigide.

- Hrana procesata: conțin un număr mare de substanțe nenaturale, cum ar fi conservanți, coloranți și alți aditivi, o cantitate mare de toxine pe care corpul nostru va trebui să le filtreze.

- Produse prea sărate: vor provoca retenție de lichide și vor inhiba circulația sângelui. Cu aceasta ajută la formarea nodulilor grași, pe lângă faptul că provoacă deshidratare.

- Proteine ​​animale fierte: conține o cantitate mare de toxine.

CE PUTEM FACE PENTRU A ÎL PREVENI?

- Dieta sanatoasa. Mănâncă natural și proaspăt, de preferință urmează un regim alcalin. Inclusiv produse proaspete, fructe și legume ajută la eliminarea toxinelor acide din organism și alcalinizează dieta. Aceste alimente proaspete vor conține un număr mare de antioxidanți care vor ajuta la protejarea celulelor de radicalii liberi și la eliminarea toxinelor din organism. Printre aceste alimente putem include așa-numitele Super-mâncare.

- Hidratează și scurge. Apa ajută la drenarea și eliminarea toxinelor. Putem bea apă, infuzii sau apă cu fructe proaspete. Cu aceasta reușim să filtrăm toxinele dăunătoare ale celulitei. Este de preferat evitați băuturile cu cofeină, unul dintre cele mai negative produse din celulită, deși există unele care indică faptul că cofeina la doze mici stimulează diureza. Cu toate acestea, cum să controlați aceste sume care sunt minime? Ceaiul verde, pe lângă faptul că este un puternic antioxidant, ajută și la scăderea zahărului din sânge și îmbunătățește pierderea în greutate.

- Scoateți grăsimile saturate!. Sunt cele mai negative. Se găsesc, de exemplu, în cantități mari în mesele de fast food. Este de preferat ca aceste grăsimi să fie Omega3, ulei de pește, semințe de in. Se evită stagnarea celor rele în tranzitul circulator și astfel se realizează că circulația este stimulată și astfel se evită apariția celulitei.

- Mănâncă cu puțină sare. În schimb, este de preferat să recurgeți, de exemplu, la picant, ceea ce va ajuta la urmarea dietelor cu conținut scăzut de calorii, întrucât, pe lângă faptul că este un arzător de grăsimi, este sățioasă.

- Plan detoxifiere. Eliminarea toxinelor ne va ajuta organismul să se scurgă mai ușor și, astfel, că canalele limfatice „nu sunt atât de pline de toxine”. Când adăugați alimente alcaline (proaspete) precum apă cu lămâie în corpul nostru eliminăm acizii toxici și este exact ceea ce are nevoie corpul nostru. Toxinele provoacă formarea celulitei.

- Exfoliere și masaj. Mai presus de toate, masaje drenante limfatice. Stimularea sistemului limfatic ajută la eliminarea toxinelor și la stimularea circulației.

- Mișcare și mișcare. Mai presus de toate, sudoare. Exercițiile fizice ajută la eliminarea toxinelor din corp și piele și îmbunătățesc tonusul pielii și aspectul celulitei. Exercițiile fizice regulate ajută la creșterea tonusului pielii, la arderea grăsimilor și la îmbunătățirea circulației, precum și la creșterea tonusului muscular.

- Produse cosmetice. Cremele cu produse precum cofeina, extracte de alge marine, carnitina sau lecitina de soia saponificata sunt utile, ceea ce ajuta si la drenarea si fermificarea pielii. coji, pe lângă activarea celulelor, acestea stimulează circulația și facilitează pătrunderea produselor cosmetice în piele pentru un efect mai bun.