Creat de Knowi | 10 februarie 2016 | Nutriție

knowi

Maioneza sau maioneza este un sos emulsionat rece, realizat în principal din ouă întregi bătute și ulei vegetal. De origine minorcană, este în general condimentată cu sare, suc de lămâie și/sau oțet. Este un sos de origine spaniolă culinar legat de aioli.

Dar astăzi este folosit la nivel internațional pentru a însoți o multitudine de feluri de mâncare și, aici, la noi, este un excelent însoțitor al verii, așa că de la Knowi vă lăsăm câteva rețete cu care puteți face maioneza vieții, unele mai creative decât vă vor face mesele de vară un deliciu și altele mai sănătoase. Amintiți-vă că maioneza trebuie consumată cu moderare, deoarece este foarte grasă și are colesterol.

-Maioneză de casă

  • 1 cană de ulei
  • 1 ou
  • 1/2 suc de lamaie
  • Sare

Primul lucru este să bateți oul, este indicat să nu fie prea rece pentru a evita „tăierea” și adăugarea uleiului foarte încet. Când mutați mixerul, bateți mai întâi gălbenușurile și ridicați treptat brațul până când amestecul emulsionează.

Când ați îngroșat amestecul de ulei și ouă, adăugați sucul de lămâie și cantitatea dorită de sare. Maioneza este gata când textura este cremoasă.

-Maioneză de casă fără ou, mai puțin colesterol

  • 1 dl lapte degresat
  • ½ litru de ulei de măsline
  • Suc de ½ lămâie
  • Sare

Punem laptele la temperatura camerei într-un pahar de blender împreună cu un praf de sare și zeama de lămâie. Apoi bateți cu mixerul electric și adăugați uleiul într-un jet fin până la obținerea unui sos de tip maioneză, după gust. Această maioneză poate fi aromată cu muștar, curry, piper și dați-i diferite arome cu fructe sau legume amestecate.

-Maioneză de casă cu iaurt

Puteți continua să vă bucurați de o maioneză de casă înlocuind ouă pentru iaurt. Punem un iaurt natural, sare și piper și îl amestecăm cu blenderul. În timp ce adăugăm ulei de măsline puțin câte puțin până emulsionează. Acest sos este foarte neted și este delicios pentru a însoți peștele și legumele.

-Maioneză vegetală

  • 2 cartofi
  • 1 morcov
  • 2 lingurite de sare
  • 1/2 cană de ulei
  • 1/2 cana de suc de lamaie

Fierbeți cartofii și morcovul. Tăiați în bucăți, puneți-le când sunt calde în blender cu celelalte ingrediente și apoi bateți-le. Dacă este prea gros, se adaugă câteva picături de lapte.

-Maioneză de sfeclă vegană

  • Un sfert de cană de lapte de soia
  • O cană de ulei de floarea soarelui
  • Un cățel de usturoi
  • Sucul unei jumătăți de lămâie
  • Jumătate de sfeclă
  • Sare si piper

Radeți sfecla și tocați cățelul de usturoi. Între timp, puneți laptele de soia în paharul blenderului și începeți să bateți, pe măsură ce adăugați uleiul de floarea soarelui încetul cu încetul.

Odată ce maioneza se formează și capătă consistență, adăugați usturoiul și sfecla. Măcinați până când capătă nuanța clasică a legumelor, condimentând cu sucul de lămâie, sare și piper.

-Maioneză de morcovi

  • 650 g morcov crud
  • 1/4 cană de ulei (măsline, porumb, floarea soarelui)
  • Un cățel de usturoi
  • 1/4 linguriță sare
  • 1/2 suc de lamaie
  • Ardei după gust

Feliați și gătiți morcovii până se înmoaie, dar nu se înmoaie. Lasă-le să se răcească puțin și procesează împreună cu toate ingredientele până la obținerea unei creme netede și omogene. Puteți adăuga mai mult ulei foarte puțin câte puțin în timp ce bateți pentru a genera o emulsie mai gustoasă.

Maioneza folosește gălbenușuri de ou crude în prepararea sa și de aceea există un anumit risc de a contracta salmoneloză dacă nu luați măsurile de precauție adecvate. Intoxicațiile alimentare produse de maioneză de casă provin de obicei din utilizarea ouălor contaminate și utilizarea unei cantități mici de acizi organici în prepararea acestuia, fie oțet (acid acetic) sau suc de lămâie (acid citric), pentru a reduce pH-ul amestecul de sub 3.3 și că bacteriile Salmonella enteritidis nu prosperă.

S-a demonstrat rolul acizilor organici că utilizarea uleiului de măsline previne mai bine proliferarea salmonelei în comparație cu alte uleiuri precum floarea soarelui, datorită prezenței mai mari a acizilor în compoziția sa. Majoritatea cazurilor de salmoneloză sunt cauzate de maioneză de casă, în rare ocazii un produs fabricat în fabrică a arătat contaminare, deci vă rog, fiecare măsură de precauție este mică atunci când faceți acest sos atât de al nostru și mai mult vara.