De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-12 (9,40 mg), Vitamina A (3333 mg) sau Vitamina B-9 (60 mg).
Nutrienți
Vitamine recomandate
Vitaminele pot fi atât solubile în apă (vitaminele C și B), fie solubile în grăsimi (A, D, E și K). Vitaminele solubile în apă circulă în fluxul sanguin și nu sunt depozitate mult timp. În schimb, vitaminele liposolubile pot fi depozitate în organism mulți ani, astfel încât este nevoie de mult mai mult timp pentru a dezvolta un deficit.
Minerale recomandate
Organismul are nevoie de multe minerale, acestea sunt numite minerale esențiale. Mineralele esențiale sunt uneori împărțite în minerale majore (macromineralele) și urme minerale (micromineralele). O dietă echilibrată oferă în mod normal toate mineralele esențiale.
Câte calorii are?
Grăsimi și colesterol
Grăsime saturată
Ar trebui să vă limitați aportul total de grăsimi la între 25 și 35 la sută din totalul caloriilor, doar 7 la sută provenind din grăsimi saturate (nu mai mult de 15 grame de grăsimi saturate pe zi).
- Masă nutrițională Gâscă, domesticită, carne și piele, crudă
- Masă nutrițională Grăsime, gâscă
- Tabelul nutrițional Goose
- Masă nutrițională Paste cu sos de roșii, fără carne, conservate
- Supă de masă nutrițională, mazăre cu șuncă și slănină, conserve, condensate, de marcă unică