100 de grame de înghețată, bara sau bara, acoperite cu ciocolată conțin 331 de calorii, 17% din totalul necesităților zilnice.

inghetata

100 de grame de înghețată, bare sau bare, acoperite cu ciocolată conțin 24,5 grame de carbohidrați, nu conțin fibre, 4,1 grame de proteine, 68 de miligrame de sodiu și 46,3 grame de apă

Înghețata, bara sau bara, acoperite cu ciocolată au 28 de miligrame de colesterol și 24,10 grame de grăsime.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (123 mg), Vitamina B-9 (7 mg) sau Vitamina K (1,3 µg).

Nutrienți

100 de grame de înghețată, bar sau baton, acoperite cu ciocolată conțin 24,5 grame de carbohidrați, 8% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de înghețată, baton sau baton, acoperite cu ciocolată conțin 18,30 grame de zaharuri.

Înghețata, bara sau bara, acoperită cu ciocolată nu conține fibre

100 de grame de înghețată, bar sau bar, acoperite cu ciocolată conțin 68 de miligrame de sodiu, 5% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de înghețată, bara sau bara, acoperite cu ciocolată conțin 46,3 grame de apă, 46% din greutatea totală.

100 de grame de înghețată, baton sau baton, acoperite cu ciocolată conțin 4,1 grame de proteine, 8% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Vitamina A (123 mg), Vitamina B-9 (7 mg) și Vitamina K (1,3 µg) sunt unele dintre vitaminele din înghețată, bar sau bar, acoperite cu ciocolată.

Minerale recomandate

Mineralele sunt substanțe nutritive esențiale care sunt necesare în cantități mici pentru a vă menține sănătos. Rețineți că corpul dumneavoastră nu produce minerale. Găsiți aici mineralele necesare altor nutrienți pentru a-și îndeplini funcțiile corporale.

Potasiul (305 mg), Fosforul (173 mg) și Calciul (119 mg) sunt câteva dintre mineralele prezente în înghețată, bar sau bar, acoperite cu ciocolată.

Câte calorii are?

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.