Consilierea nutrițională pentru pierderea în greutate la persoanele cu obezitate moderată, severă sau morbidă care doresc să ia o schimbare radicală în viața lor și să înceapă un stil de viață sănătos.

Ai fost cu 20 sau mai multe kilograme supraponderale de câțiva ani? Ți-e greu să mergi? Ți-e greu să respiri? Aveți probleme intestinale? Aveți o stimă de sine scăzută? Crezi că nu vei mai putea slăbi niciodată? Ați făcut mai mult de 5 diete? Ați cheltuit mulți bani pentru a pierde în greutate și credeți că ați încercat deja totul? Te-ai gândit la o operație care să înceteze să fie supraponderală „rapid?

másqsalud

Tu alegi ce vrei să mănânci și să bei.

Alimente adevărate, fără alimente sau suplimente de substituție.

Răsfățați-vă, fără regrete.

Ce este acest plan nutrițional?

Programul MásQSalud este un plan simplu în care decideți ce doriți să mâncați pe baza gusturilor, intoleranțelor, orelor de lucru, alergiilor, vieții de familie ... fără meniuri închise, fără restricții și cu câmpul deschis tuturor alimentelor existente mereu înclinate pe mâncare adevărată.

Pentru a vă atinge greutatea sănătoasă, vom folosi câteva instrumente fundamentale: Ghid alimentar cu scoruri, jurnal săptămânal de alimente și un capitol punctual zilnic și săptămânal.

La începutul săptămânii, vă veți cântări pe cântarul de acasă și vă veți completa jurnalul alimentar cu tot ceea ce mâncați și beți împreună cu punctele pentru fiecare masă până când veți completa capitalul zilnic alocat. Dacă treci vreodată peste capitalul zilnic pentru că ai un eveniment, mâncare sau vrei doar să mănânci puțin mai mult, nu se întâmplă nimic, ai câteva puncte cadou săptămânale de care să te bucuri.

Când s-a terminat săptămâna, te vei cântări acasă să-mi spui și îmi vei trimite jurnalul cu alimente (meniu săptămânal) prin e-mail sau whatsapp și voi revizui tot ce ai mâncat, așa te pot corecta și îți dau ghiduri să schimbi obiceiurile proaste sau să creezi bune.

Mergem mereu încetul cu încetul, fără grabă, dar fără pauză, astfel încât schimbările să fie progresive, fără presiune, treptate și bine procesate de tine, de capul tău, de corpul tău, de mediul tău ...