afectează

Alimentația și sănătatea dentară sunt două domenii strâns legate; atât de mult încât, fără un profil sănătos al primului, va fi dificil să te bucuri de al doilea. Trebuie să știți cum vă afectează dieta dinții pentru a reduce riscul apariției cariilor, a bolilor parodontale sau a eroziunii dentare, probleme care ar putea avea legătură cu calitatea dietei noastre.

Menținerea unei diete bogate în fructe și legume, care asigură un bun echilibru vitaminic, este, prin urmare, importantă pentru sănătatea dentară. Morcovii, broccoli sau spanac (vitamina A), sparanghel, conopidă sau cartof (vitamina B), coacăze negre, guava sau varză de Bruxelles (vitamina C), kiwi, avocado sau legume cu frunze verzi (vitamina E) sunt unele dintre alimente cu cel mai mare conținut de vitamine și care ar trebui să fie în mod regulat pe lista noastră de cumpărături.

Nu este doar ceea ce mâncăm, ci și atunci când o facem

Pentru a vă bucura de o viață sănătoasă și de dinți și gingii sănătoși, gândiți-vă înainte de a mânca. Nu doar ceea ce mâncăm, ci atunci când mâncăm face o mare diferență în sănătatea bucală. Alimentele consumate ca parte a unei mese sunt mai puțin dăunătoare, deoarece se eliberează mai multă salivă în timpul mesei, ceea ce ajută la eliminarea alimentelor din gură și la reducerea efectelor acizilor. Mâncați întotdeauna o dietă echilibrată și limitați gustările între mese. Este esențial să înțelegeți cum vă afectează dieta dinții.

Sfaturi atunci când vă alegeți mâncarea și băutura:

    • cereale
    • fructe
    • legume
    • alimente proteice
    • lactate

În același mod, este interesant să cunoașteți cele mai dăunătoare alimente pentru sănătatea bucală:

Consultați-vă cazul cu medicii dentiști specialiști și aflați cum vă afectează dieta dinții.
Programul nostru este: luni, marți și vineri/10:00 - 13:00 și 17:00 - 20:00. Miercuri si joi/10:00 - 17:00. Suntem un centru de referință în stomatologie în Girona.