carbohidrați

Împărtășirea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sarcinii vă poate crește riscul de defecte ale tubului neural

Abonați-vă la Bebeluși și multe altele

În timpul unei sarcini, putem continua viața și rutina normală, atâta timp cât avem aprobarea medicului nostru. Cu toate acestea, ceva de care trebuie să ținem cont întotdeauna este dieta noastră. Când așteptăm un copil trebuie să luăm o dietă sănătoasă, având grijă de tipurile de alimente pe care le consumăm, precum și de greutatea noastră.

Acum, un studiu reafirmă sfatul medicilor de a nu încerca diete care restricționează anumite alimente, deoarece s-a constatat că consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sarcinii poate crește riscul de defecte ale tubului neural, cum ar fi anencefalia sau spina bifida.

Este mai mult decât dovedit că dieta gravidei influențează sănătatea bebelușului și că dieta în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, un risc pentru el. Deși este important să avem grijă de ceea ce mâncăm pentru a nu crește prea mult în greutate, nu ar trebui să mergem în extrema opusă și să ne supunem unor diete care cu siguranță nu sunt o idee bună în timpul sarcinii.

Studiul

Un studiu recent ne oferă un exemplu de ce nu ar trebui să încercăm noi diete sau să eliminăm complet anumite tipuri de alimente, deoarece au descoperit că prin reducerea sau eliminarea consumului de carbohidrați, ar putea exista consecințe grave asupra sănătății bebelușului, în special asupra tubului neural.

Pentru acest studiu, cercetătorii au analizat informații din Studiul Național de Prevenire a Defectelor la Naștere realizat între 1998 și 2001 în nouă state ale Statelor Unite și la care au participat 11.285 de femei însărcinate. Din numărul total de mame care au participat, 9.545 dintre ele au avut copii născuți sănătoși, în timp ce 1.740 au avut copii născuți fără viață sau au murit în câteva zile din cauza anencefaliei sau spinei bifide.

consumul de carbohidrați și acid folic Înainte de a-și concepe bebelușii, acesta a fost calculat pe baza răspunsurilor pe care le-au dat în chestionare despre frecvența cu care au consumat anumite alimente. Pe baza datelor nutriționale ale participanților, cercetătorii a determinat ca un consum restrâns sau redus cantitatea de 95 de grame de carbohidrați pe zi.

Rezultatele au arătat că femeile care urmaseră o dietă săracă în carbohidrați au crescut șansa ca bebelușii lor să se nască cu defecte ale tubului neural cu cel puțin 30%, care ar putea include anencefalie și spina bifida.

O dietă sănătoasă în timpul sarcinii

În timpul sarcinii - și chiar înainte de a concepe un copil - este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată, căutând ingrediente care sunt cele mai sănătoase posibile și menținând varietatea în dieta noastră și ținând cont de principiul de bază al calitate peste cantitate.

Amintiți-vă că în timpul sarcinii ar trebui să participați regulat la controale și urmați instrucțiunile date de medic, care va fi în funcție de nevoile tale specifice.

Împărtășirea unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați în timpul sarcinii vă poate crește riscul de defecte ale tubului neural