Da, prevenirea, „ceva” care nu pare a fi de îngrijorare în această societate extrem de medicamentată în care „normal” este să aștept până am boala și apoi voi lua medicamente. Și în timp ce bunicii din parc comentează cine ia mai multe medicamente, avem mai mult cancer, mai multe boli cardiovasculare și mai multă OBEZITATE.
CE STIM?
Ei bine, există suficiente dovezi că factorii de mediu sunt cei care contribuie cel mai mult la apariția cancerului (2). Este clar că mulți dintre acești factori nu pot fi controlați, de exemplu contaminarea sau care suferă de un proces infecțios. Dar există și altele, cum ar fi alcoolul, tutunul, dieta și obezitatea sau gătitul alimentelor, în care PUTEM acționa.
Dieta și tutunul sunt factorii care au cea mai mare influență asupra riscului de cancer. Dar să ne gândim că există persoane în care mulți dintre acești factori se reunesc, adică există persoane obeze care beau alcool sau care fumează și au o dietă slabă. Cancerul poate dura ani de zile pentru a se manifesta, deci este important să începeți prevenirea devreme. De câte ori mâncăm într-o săptămână? Dacă calculăm de 3 ori x zi = 21 ori. Și peste o lună? 90, și într-un an? 1080 și în 10 ani? de peste 10.000 de ori. Crezi că nu contează dacă ceea ce mănânc de 10.000 de ori este sănătos sau nu? Același lucru este valabil și pentru exerciții fizice, să presupunem că ne ridicăm și stăm de 30 de ori de pe un scaun în fiecare zi. Sunt de aproape 11.000 de ori pe an ...
Desigur, nu totul este controlabil; Pot mânca pui și nu știu ce a mâncat puiul. Pot mânca salată și nu știu dacă salata verde a fost tratată cu pesticide. Cu toate acestea, avem certitudinea că alimentele de origine vegetală (fructe, legume, leguminoase, nuci, cereale integrale) ajută la prevenire (3).
Fondul mondial pentru cercetarea cancerului a publicat anul trecut un document care avertiza că numărul cancerelor legate direct de obezitate a crescut (4).
Dacă obezitatea crește în rândul populației adulte și a copiilor, probabil că aceste tipuri de cancer vor face acest lucru. Putem spune într-un mod „simplu” că obezitatea este o acumulare excesivă de grăsime în organism. Și știm că țesutul adipos este un țesut activ și poate influența riscul de cancer în multe moduri (5):
1 .După menopauză, organul continuă să producă estrogeni, iar acești hormoni sunt legați de apariția anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân și cel endometrial la femeile aflate în postmenopauză (6,7).
Două .Excesul de grăsime poate produce rezistență la insulină și, la rândul său, crește factorul de creștere a insulinei (IGF-1), care stimulează creșterea și multiplicarea celulelor. Cancerele precum endometrul, rinichii și pancreasul sunt legate în principal de IGF-1 (8,9,10).
3. Persoanele supraponderale și obeze sunt expuse unui risc mai mare de a suferi de boli precum refluxul gastroesofagian sau problemele biliare, care la rândul lor pot favoriza dezvoltarea cancerelor sistemului digestiv (11,12).
4 .Grăsimea abdominală este mai activă decât grăsimea subcutanată, deci este important nu numai să luați în considerare greutatea, ci și circumferința taliei. Dacă grăsimea este mai activă, poate produce mai multe substanțe inflamatorii, cum ar fi interleukina 6, factorul de necroză tumorală (TNF), proteina C reactivă; crearea unui mediu inflamator care în timp poate favoriza unele tipuri de cancer precum colorectal și pancreas (13). Pe de altă parte, persoanele obeze au niveluri mai ridicate de leptină în sânge și niveluri mai mici de adiponectină, fapt care favorizează și inflamația (14).
Foto: Bazat pe imagini de pe wcrf.org
Până acum am vorbit despre riscul pe care îl prezintă obezitatea pentru apariția cancerului. Da ...
CE SE INTAMPLĂ DACĂ SUNTEM OBESI ȘI PIERDEM GREUTATE? Ei bine, riscul scade și îl știm, deoarece unele studii au constatat o scădere a numărului de cazuri de cancer după o intervenție chirurgicală bariatrică. În cadrul studiului »Efectele intervenției chirurgicale bariatrice asupra incidenței cancerului la pacienții obezi din Suedia (Studiul suedez al subiecților obezi): un studiu de intervenție controlat prospectiv» (15), au urmat peste 4000 de persoane obeze timp de 10 ani. Au fost împărțiți în două grupuri, un grup a fost operat de o intervenție chirurgicală bariatrică, iar celălalt grup care era obez fără a fi supus unei intervenții chirurgicale era grupul de control. În cei 10 ani, 117 cazuri de cancer au apărut în grupul de chirurgie și 169 în grupul de control. Dar cel mai relevant a apărut în rândul femeilor, cu o diferență de 79 de cazuri în grupul chirurgical și 130 în grupul de control. Această diferență la femei se poate datora (și este interpretarea mea) faptului că pierderea de grăsime duce la o reducere a producției de estrogeni de către țesutul adipos.
CANCERUL DE SÂN ȘI RISCUL DE RECURENȚĂ? Atunci când o persoană depășește cancerul, trebuie să țină cont de faptul că este foarte important să conduci obiceiuri de viață sănătoase pentru a evita recidivele bolii. Datele indică faptul că femeile care au fost supuse chimioterapiei și pentru perioade lungi de timp sunt cele care tind să se îngrașe mai mulți ani mai târziu. Această creștere în greutate prezintă un risc crescut de apariție a altor boli și, de asemenea, riscul unei noi apariții a cancerului (16).
CONCLUZII:
Obezitatea este un factor de risc în apariția cancerului și în apariția recidivelor bolii.
Pierderea în greutate duce la îmbunătățirea markerilor inflamatori și la scăderea riscului, în special în rândul femeilor.
Cheile pentru prevenirea obezității: o dietă bogată în alimente pe bază de plante și exerciții fizice zilnice, chiar dacă este vorba de lucruri mici (urcând scările, făcând genuflexiuni ...), totul se adaugă.
BIBLIOGRAFIE:
1.Lacey JV, Kreimer AR, Buys SS, Marcus PM, Chang S-C și colab. Epidemiologia cancerului de sân în funcție de factorii de risc recunoscuți pentru cancerul de sân în cohorta de testare a screeningului cancerului de prostată, plămân, colorectal și ovarian (PLCO). Cancer BMC. 17 martie 2009; 9 (1): 2352–8.
Două.Anand P, Kunnumakara AB, Sundaram C, Harikumar KB, Tharakan ST, Lai OS și colab. Cancerul este o boală prevenibilă care necesită modificări majore ale stilului de viață. Pharm Res. 2008 15 iulie; 25 (9): 2097-116.
3.Eichelmann F, Schwingshackl L, Fedirko V, Aleksandrova K. Efectul dietelor pe bază de plante asupra profilelor inflamatorii legate de obezitate: o revizuire sistematică și meta-analiză a studiilor de intervenție. Obes Rev. 2016 13 iulie; 17 (11): 1067–79.
4.WCRF internațional. Cel mai frecvent cancer ar putea fi. Profesor Alan Jackson, Universitatea din Southampton, Marea Britanie, editor. Prevenirea cancerului suvirval [Internet]. 2016 27 iulie;: 1–24. Disponibil de pe: http://www.wcrf.org
5.Berger NA. Obezitatea și patogeneza cancerului. Ahima RS, Powers AC, editori. Ann NY Acad Sci. 2014 11 aprilie; 1311 (1): 57-76.
6.Marmot SE și colab. Alimentație, nutriție, activitate fizică și prevenirea cancerului: o perspectivă globală. World Cancer Research Fund International. 6 februarie 2012;: 1–537.http://www.wcrf.org/sites/default/files/Second-Expert-Report.pdf .
7.Bandera EV, et cols. Raportul Cancerului de sân 2010. World Cancer Research Fund International. 6 septembrie 2013;: 1–33.
8.Cancer pancreatic 2012 Raport. World Cancer Research Fund International. 2013 14 octombrie;: 1–37.http://www.aicr.org/continuous-update-project/reports/pancreatic-cancer-2012-report.pdf
9. Jackson A și colab. Dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul de rinichi. World Cancer Research Fund International. 7 septembrie 2015;: 1–48.
10.Norat T și colab. Raportul privind cancerul ovarian 2014. World Cancer Research Fund International. 20 februarie 2014;: 1-30.
unsprezece.Jackson A și colab. Dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul esofagian. World Cancer Research Fund International. 2016 27 iulie;: 1–64.
12.Thompson R și colab. Dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul vezicii biliare. World Cancer Research Fund International. 2015 28 mai;: 1-28.
13.Alan Jackson EBDH și colab. Raport privind cancerul colorectal 2011. World Cancer Research Fund International. 20 noiembrie 2012;: 1–43.www.wcrf.org/sites/default/files/Colorectal-Cancer-2011-Report.pdf
14.Joshi RK, Lee S-A. Adipokine legate de obezitate și cancer colorectal: o revizuire și meta-analiză. Asian Pac J Cancer Anterior 2014 15 ianuarie; 15 (1): 397-405.
cincisprezece.Sjöström L, Gummesson A, Sjöström CD, Narbro K, Peltonen M, Wedel H, și colab. Articole Efectele chirurgiei bariatrice asupra incidenței cancerului la pacienții obezi din Suedia (studiu suedez obez subiecți): un studiu de intervenție controlat prospectiv. Oncologie Lancet. Elsevier Ltd; 1 iulie 2009; 10 (7): 653-62.
16.Vance V, Mourtzakis M, McCargar L, Hanning R. Creșterea în greutate a supraviețuitorilor cancerului de sân: prevalență, tipar și consecințe asupra sănătății. Obes Rev. 2010, 29 septembrie; 12 (4): 282–94.
DACĂ ȚI-A PLĂCUT, DISTRIBUIE-L
- Nutriție Vizionarea la televizor în timp ce mănâncă crește riscul obezității mai mult decât cumpărăturile
- Copiii cu astm pot avea un risc mai mare de obezitate Health News en
- Risc crescut de cancer mamar la femeile care consumă calorii excesive; Știri
- Știri Omniprex - Obezitate la copil și risc de diabet
- Femeile cu aport caloric mai mare au un risc mai mare de cancer mamar