A doua cauză de deces în Europa

Un nou raport al Fondului Mondial pentru Cercetarea Cancerului indică stilurile de viață occidentale ca fiind cauza creșterii ratelor globale ale acestei boli

cauzează

A fi supraponderal și obez este unul dintre principalii factori de risc pentru sănătate

obezitate si supraponderal cauza cel puțin 12 tipuri în afară de Cancer, încă cinci dintre cele asociate până acum direct cu un indice de masă corporală ridicat, potrivit unui nou raport al Fondului Mondial de Cercetare a Cancerului (WRCF). Acest organism avertizează, de asemenea, că pe măsură ce stilul de viață occidental se răspândește pe tot globul, prevalența cancerului va crește și se așteaptă ca până în 2035 să existe 24 de milioane de cazuri noi pe an, cu 58% mai mult decât în ​​prezent.

Studiul, intitulat „Dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul: o perspectivă globală”, este rezultatul deceniilor de revizuire și analiză a dovezilor de către experți independenți din întreaga lume și oferă dovezi că schimbarea stilului tău de viață este cel mai fiabil plan de avarie pentru a reduce riscul de a suferi de această boală.

Potrivit acestui raport, stilul de viață occidental, caracterizat printr-un stil de viață sedentar și un consum din ce în ce mai mare de alimente ultra-procesate, crește nivelurile de obezitate și supraponderalitate pe întreaga planetă, care, la rândul său, are un impact asupra unei creșteri fără precedent. în ratele de cancer.

Recomandări pentru prevenirea cancerului

Mențineți o greutate sănătoasă și evitați să vă îngrășați în viața adultă Fii activ ca parte a zilei tale, mergi mai mult, petrece mai puțin timp așezat. Faceți din cereale integrale, fructe, legume și leguminoase, cum ar fi linte, cea mai importantă parte a dietei zilnice. Limitați consumul de fast-food și alimente procesate bogate în grăsimi, zaharuri și amidon. Nu mâncați decât cantități moderate de carne roșie, cum ar fi carnea de vită, porc și miel. Mănâncă puțin sau deloc carne procesată. Bea apă și băuturi neîndulcite. Pentru a preveni cancerul, cel mai bine este să nu beți alcool. Alăptarea este benefică pentru mamă și bebeluș.

Mai exact, raportul indică faptul că aceste două boli metabolice - obezitatea și cancerul - pot fi considerate ca principalul factor de risc pentru tumorile ficatului, ovarului, prostatei, stomacului, gurii și gâtului, colorectalului, sânului (post-menopauză), vezicii biliare, rinichi, esofag, pancreas și uter.

Și pune pe masă că pentru a preveni apariția acestei boli, calitatea dietei generale și menținerea îmbătrânirii active sunt mai importante decât, de exemplu, consumul unui anumit nutrient sau compus organic, cum ar fi acrilamida.

„Este puțin probabil ca anumite alimente sau nutrienți să fie factori cheie unici care cauzează sau protejează împotriva cancerului. În schimb, combinația diferitelor tipare de dietă și activitate fizică de-a lungul vieții are o influență asupra faptului că vă faceți mai mult sau mai puțin susceptibil la apariția cancerului ”, a spus Giota Mitrou, de la WCRF, în timpul celui de-al 25-lea Congres European privind obezitatea.

Pentru a preveni apariția acestei boli, calitatea dietei generale și menținerea îmbătrânirii active sunt mai importante. "

De asemenea, studiul leagă consumul regulat de băuturi zaharoase cu un risc crescut de cancer, deoarece aceste lichide contribuie la creșterea în greutate. Se subliniază faptul că o viață activă fizic are un efect protector direct asupra cancerului de colon, sân (post-menopauză) și uterin, precum și ajută la menținerea unei greutăți adecvate, ceea ce reduce riscul general. Amintiți-vă că consumul de alcool este puternic legat de un risc crescut de a dezvolta șase tipuri de tumori, colorectal, sân, ficat, gură și gât, esofag și stomac. Și recomandă o dietă bogată în cereale integrale, legume, fructe și leguminoase, cu un consum redus de carne roșie.

Unul din șase decese pe planetă în fiecare an se datorează cancerului. În Europa există peste 3,7 milioane de cazuri noi pe an și 1,9 milioane de decese și este a doua cauză de deces. Paradoxal, în ciuda faptului că continentul european reprezintă doar o optime din populația lumii, acesta reprezintă un sfert din toate cazurile globale de cancer.