Atenție băieți și fete, doamnelor și domnilor, doamnelor și domnilor pentru că, spre deosebire de ceea ce se ia de obicei de la sine înțeles, binomul salată-sân nu este cea mai bună alternativă pentru a pierde în greutate (Operațiunea bikini: dieta magică a ouălor fierte pe care le vei pierde 10 kilograme în 14 zile).
Dacă sunteți unul dintre cei care nu pot pierde în greutate, vă explicăm 5 greșeli obișnuite atunci când slăbiți, care nu vă permit să vă atingeți obiectivul (Aceasta este aplicația care nu vă va permite să vă încălcați dieta!).
Vă oferim cele cinci chei pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos.
- 1- Dietele excesiv de restrictive. Când corpul mănâncă foarte puține calorii și foarte puține alimente, se „simte” în pericol, așa că va folosi toate mijloacele pentru a evita pierderea în greutate și pentru a rămâne în viață. Amintiți-vă, nu mănâncă puțin, mănâncă mai bine!
- 2 - Dietele alimentare unice. Când dieta mea se bazează pe un singur aliment „Ananas” „Iaurt” „Anghinare” pe tot parcursul zilei, de fapt, corpul meu devine gol și chiar dacă la început observ că slăbesc, în scurt timp „supraviețuirea” modul »va fi activat și vom mânca din nou ca de obicei și vom recâștiga greutatea.
- 3 - Meniuri de bază și monotone. Folosirea binomului «salată + sân» are doar un singur sfârșit = EȘEC. Când mănânc la fel de 4 zile, capul meu se va plictisi și voi căuta alte alimente mai apetisante și calorice, așa că voi reveni la greutatea inițială
- 4 - Evităm cu orice preț grăsimea. Dacă folosesc rețete și feluri de mâncare fără grăsimi, acestea vor avea mai puțină aromă și vor fi, de asemenea, mai puțin sățioase, concluzie: voi căuta acea aromă și acea sațietate în produsele procesate foarte calorice. Amintiți-vă, grăsimile nu sunt dușmanul, trebuie să căutați sățietate și aromă în mese.
- 5 - Folosim produse dietetice sau ușoare. Nici un aliment real nu este conceput pentru a fi dietetic sau pentru a fi ușor, de fapt, nu există! Aceste produse sunt ultraprocesate care oferă o valoare nutritivă redusă, așa că nu am nevoie de ele pentru a slăbi. Amintiți-vă, mâncați alimente, nu ultraprocesate, oricât de ușoare ar fi.
CONTRIBUIȚI LA UN JURNALIST DIGITAL
Vrem să continuăm să fim un mijloc gratuit de comunicare
Căutăm oameni angajați care să ne sprijine
- Cele mai grave greșeli pe care le faceți atunci când începeți o dietă - stil de viață
- Cele șase greșeli pe care le faceți atunci când faceți dieta intermitentă de post 7 noiembrie 2020
- Opt greșeli pe care le comiți când ții dieta - Blog Flota
- Bikini Operation Vă sugerez să urmați dieta cromatică a lui Sophie Calle
- Nici dieta Dukan, nici lapte; un vaccin și să slăbești fără să mori de foame - Periodista Digital