25 ianuarie 2017 Prin 1 comentariu

ulei

Cu această rețetă simplă și rapidă pentru ou înstelat fără ulei, vă arăt că puteți face orice tip de mâncare fără ulei și să aveți în continuare o aromă delicioasă, care cu siguranță nici măcar familia și prietenii dvs. nu vor observa schimbarea și cel mai bun lucru despre acest lucru este că, cu aceste mici detalii, veți contribui pentru a vă face familia mult mai sănătoasă.

Ou prăjit fără ulei

Porții: 1 Preparare: 10 minute

Deși poate nu-ți vine să crezi! Această rețetă de ou prăjit sau cunoscută și sub numele de ou prăjit este super ușoară! întrucât nu îl prăjim în ulei ci în APĂ. Mulți oameni nu au crezut că mi-am făcut ouăle prăjite fără să folosesc o singură picătură de grăsime, așa că într-o zi am decis să le arăt prietenilor cum s-a făcut și am înregistrat-o pe video și am încărcat-o pe YouTube.

Nu mi-am imaginat niciodată că această rețetă de ou prăjit îmi va schimba viața! Cu acel videoclip a început „Rețetele Laurei” nici măcar nu mi-o imaginasem, dar mulți oameni ca mine erau preocupați de gătitul mâncării cu mai puține grăsimi, ceva la fel de simplu ca un ou prăjit.

Și cu acest exemplu vă arăt că multe lucruri pot fi făcute fără a folosi ulei, că frica de oul să se lipească în tigaie este o teamă pe care ne-au transmis-o bunicile noastre, când tigaile nu aveau teflon și totul blocat, dar În zilele noastre majoritatea tigăilor, chiar dacă nu sunt foarte scumpe, au teflon, astfel încât să vă puteți face toate mesele fără a pune ulei pe ele! De exemplu, îmi sotez legumele așa, doar un strat subțire de apă și atât.

Așadar, dacă țineți o dietă, vă recomand să învățați acest truc simplu, astfel încât să puteți pregăti alimentele preferate într-un mod sănătos.

Un mic dejun delicios, este foarte bogat cu nopalitos sau chayote, vă las o rețetă pe care am făcut-o din chayotes mexicani pentru a putea însoți acest ou delicios.

Nu ratați videoclipul meu de pe YouTube pentru a vedea mai multe sfaturi sănătoase: