Nu există articole în geantă

Obțineți TRANSPORT GRATUIT dacă comandați mai mult de 75,00 €!

Felicitări! Aveți transport gratuit!

Prescripții

quinoa

Pachete de varză cu quinoa și legume

Scrierea acestei rețete îmi dă senzația de a mă repeta deoarece am propus deja rețete pentru pachete de varză în această carte de rețete. Cu toate acestea, nu vreau să încet să vă mai ofer această variantă, datorită amestecului bun de legume și carne cu quinoa, una dintre cele mai complete alimente care există. Este o sămânță, nu o cereală, care pe lângă faptul că este bogată în carbohidrați (deși mai mică decât cea dintâi) este bogată și în proteine ​​și conține chiar acizi omega 3 și 6. Rețeta a apărut așa cum se întâmplă de atâtea ori: romantismul și Varza luată direct din grădină și utilizarea unui rest de carne, în acest caz de miel fript cu sosul său, dar cu un rest de pui, de exemplu, va fi, de asemenea, minunat. Textura specială a quinoa este ceea ce face acest fel de mâncare diferit de altele pe care le-am publicat deja în această carte de bucate. Și, desigur, nu ezitați să introduceți legumele dorite!

INGREDIENTI (2 persoane)

  • 100 gr de quinoa
  • 100 gr de varză tocată foarte fin și 3 frunze exterioare întregi
  • 100 gr de romantism sau broccoli separate în copaci mici sau tăiate mărunt
  • Ulei de măsline VE de DEM
  • Un rest de carne tocat bine, mai bine în sos (miel, carne de vită, pui)
  • Sare si piper
  • Și pentru a o însoți, o roșie prăjită de casă sau un sos ușor de carne de vițel.

PREGATIREA