Având astfel de schimbări drastice într-un timp scurt, corpul poate reacționa cu mai multă oboseală sau schimbări de dispoziție.

efecte

Pentru Isa Luengo

Deși pentru mulți li se pare bine să slăbească repede după ce au câștigat câteva kilograme, adevărul este că aceste variații bruște nu ne fac deloc bine corpului.

Și este că menținerea greutății la distanță, poate însemna „O provocare constantă datorită interacțiunilor dintre biologia noastră, comportamentul și mediul obezogen”, după cum a explicat Alejandra Alarcón, nutriționist și membru al Programului de obezitate și diabet al Clinicii Universidad de los Andes.

Imagine din freepic.diller pentru Free Pik.

Dar de ce poate fi corpul nostru expus la variații de greutate într-o perioadă scurtă de timp? Potrivit specialistului, unii dintre factorii care cauzează acest lucru ar fi:

-Alimentele cu mai multe calorii sunt mai ieftine.

-Mai puțini oameni pregătesc mese acasă.

-În restaurante se consumă mai multe alimente.

-Schimbările din mediul de activitate fizică au făcut mai dificil să fii activ pe tot parcursul zilei. Ocupațiile au devenit mai sedentare.

-Aveți nevoie de transport vehicul în loc să mergeți la serviciu sau la școală, așa cum a fost obișnuit în trecut.

Imagine de nikitabuida pentru Free Pik.

Efecte secundare

Când ne confruntăm cu modificări dietetice foarte drastice, corpul nostru recunoaște că ceva se schimbă și reacționează cu răspunsuri diferite:

Oboseală

S-ar putea să ne simțim obosiți de cele mai multe ori dacă există o pierdere bruscă în greutate, acest lucru se poate „Să apară dacă dietele sunt foarte stricte sau dacă pierderea în greutate este foarte rapidă într-un timp scurt”, spune Alejandra Alarcón.

Probleme cu inima

Fluxul de sânge se schimbă brusc atunci când există o schimbare în greutate, dar strict vorbind, probleme cardiace pot apărea atunci când sunt "Dietele nesupravegheate sau foarte stricte", spune specialistul.

Imagine: Pik gratuit.

Umorul se schimbă

„Consumul de carbohidrați ajută la menținerea unui nivel bun de concentrare și la producerea plăcerii, astfel încât restricțiile excesive într-un plan alimentar sunt asociate cu schimbări de dispoziție. De asemenea, uneori, mâncarea este o modalitate de a gestiona unele emoții ", explică specialistul.

Elasticitatea pielii

„Va depinde de hidratare, vârstă și consumul de vitamine și proteine. Acestea din urmă sunt responsabile de materia musculară, care susține elasticitatea pielii ", spune Alejandra Alarcón.