Cum se face dieta cu sirop de seva

Ai auzit de dieta cu sirop de seva? Este indicat pentru detoxifierea organismului de toate toxinele care îl pot îmbolnăvi, pe lângă alte beneficii pe care vi le poate oferi. Descoperă în acest articol cum să faci dieta cu sirop de sevă, nu o rata!

sfaturi

Consumul de sirop de seva a devenit popular în ultima vreme datorită valorii sale nutritive incredibile, care îl face un supliment alimentar natural puternic, care are ca ingrediente două tipuri de seve: sevă de arțar și sevă de palmier. Aceste două seve vă oferă un conținut ridicat de substanțe nutritive:

  • Sevă de arțar. Este bogat în calciu, zinc, mangan, fier, magneziu și vitaminele B1, B2, B6, E și A.
  • Sapă de palmier. Este o sursă naturală de sodiu, potasiu, enzime și carbohidrați.

Beneficii de sirop de sapă

Cum se face dieta cu sirop de seva

Prima etapă (ziua 1 până la 7)

Durează de la 4 la 7 zile, unde veți începe să vă pregătiți corpul pentru post. În această etapă ar trebui să minimizați consumul de carne roșie, sodă, prăjit, conserve, cârnați, dulciuri și orice alimente care sunt foarte prelucrate. Creșteți aportul de fructe, legume, cereale, proteine ​​vegetale, leguminoase, nuci și semințe. Puteți mânca de 1 sau 2 ori pește sau pui.

A doua etapă (ziua 8-11)

Se compune din 3 zile de tranziție pre-post, unde îți vei obișnui treptat corpul cu postul lichid. În această etapă, procesul de detoxifiere începe să se dezvolte, prin urmare, ar trebui să consumați doar fructe și legume naturale, evitând zahărul rafinat sau orice alt aliment cu substanțe chimice.

A treia etapă (zilele 12-15)

Durata sa este de 3 zile și când postul cu sirop de seva începe corect. În prima zi a acestei etape ar trebui să mănânci fructe și să bei sucuri naturale, supe și bulionuri. Pentru a îmbrăca salatele puteți folosi ulei de măsline, sare și lămâie. Nu trebuie să mâncați lactate sau carne.

Etapa a patra (zilele 16-19)

Există 3 zile de tranziție post-post în care vă veți hrăni doar cu sirop de sevă, apă și infuzii din plante. După această etapă, este recomandabil să începeți să mâncați sucuri de fructe și supe de legume, pentru a adăuga treptat alte alimente în dieta zilnică până devine din nou normal.

Alte suplimente nutritive

  • Lapte de magnezie. Veți găsi o modalitate diferită de a vă satisface nevoile organismului pentru magneziu, unul dintre cele mai importante minerale pentru o sănătate bună.
  • Beneficiile carnozinei. Veți afla cum acest aminoacid, transformat într-un supliment, vă poate ajuta corpul să rămână tânăr, încetinind îmbătrânirea acestuia.
  • Capsule de ulei de chia. Veți cunoaște potențialul de vindecare al chia-ului, care face acest supliment datorită conținutului ridicat de acizi grași omega 3, un remediu natural excelent pentru prevenirea bolilor de inimă.
  • Coenzima Q10. Această substanță naturală prezentă în corpul dumneavoastră, se deteriorează în timp. Atunci când este consumat sub formă de supliment alimentar, vă poate oferi mai multă energie și vigoare pentru a face față activităților zilnice, deoarece are capacitatea de a tonifica și stimula mișcarea musculară.
  • Beneficiile glucozaminei. Vei descoperi cum această substanță care apare în mod natural în corpul tău și care este prezentă în fluidul care înconjoară articulațiile, cu consumul său zilnic ca supliment, te poate ajuta să ameliorezi durerile articulare cauzate de artrită sau osteoartrita.