Pune-ți picioarele în mâini bune

bune

14 mai Efectele supraponderabilității la picioare și glezne

Excesul de greutate este o tulburare care are efecte asupra întregului corp, cauzând probleme de circulație, exces de colesterol, limitând considerabil mobilitatea, flexibilitatea și rezistența și are un impact direct asupra articulațiilor, în special pe cele ale extremităților inferioare, precum șold, genunchi, gleznă și, la nivel general, în picioare.

Excesul de greutate este una dintre principalele cauze care afectează sănătatea picioarelor și poate provoca talpi dureroase, tocuri crăpate sau probleme circulatorii.

Oamenii supraponderali ar trebui să performeze controale regulate la podiat pentru a evita condițiile și complicațiile pentru sănătatea picioarelor.

Durerea la nivelul picioarelor poate provoca disconfort în alte articulații, cum ar fi genunchii și gleznele, și în cazul copiilor poate provoca aplatizarea piciorului și alte complicații ale sistemului locomotor. „Este dovedit clinic că obezitatea sau supraponderalitatea duc la o aplatizare a arcului intern al piciorului care declanșează boli precum fasciita plantară și pintenul calcanian”, explică președintele Colegiului Podologilor din Galicia, Borja Pérez Serrano.

A fi supraponderal poate tensiona mușchii și ligamentele, situație care determină aceste structuri să nu mai echilibreze articulațiile piciorului pentru funcționarea lor corectă.

O altă consecință a supraponderabilității este apariția Unghii încarnate. Greutatea în exces, adăugată la o tăietură proastă a unghiei, generează o grosime mai mare a jantei care adăpostește placa unghiei, ceea ce crește presiunea și poate duce la această stare a unghiei întrupate.

La persoanele supraponderale este foarte frecvent vascularizația incorectă a piciorului, ca urmare a presiunii exercitate asupra vaselor de sânge din cauza excesului de grăsime din organism.

În ceea ce privește încălţăminte din picioare, multe persoane cu obezitate folosesc modele deschise, care sunt mai ușor de îmbrăcat și de decolat, dar utilizarea lor repetată nu este favorabilă deoarece nu au protecția necesară și piciorul este expus agresiunilor externe.

Imagine de Gerd Altmann de la Pixabay. Picioarele pe scară.

Sfaturi de la podiat

  • Hidrat picioarele corect. În cazul fisurilor la călcâi, hidratarea este foarte importantă pentru ameliorarea durerilor intense și vindecarea lor cât mai curând posibil. Cele mai recomandate sunt cremele spray.
  • Folosește o Încălțăminte confortabilă, care nu se strânge, dar care se ține bine și cu un contrafort dur. În caz de ignoranță, podologul va raporta caracteristicile adecvate ale încălțămintei pentru fiecare pacient.
  • Evaluează adecvarea șabloane care găzduiesc părțile moi ale picioarelor. Acestea ajută la reducerea excesului de presiune pe talpă și evită modificările genunchilor și șoldurilor și apariția durității.
  • Plătește special îngrijirea copiilor obezi. Acestea sunt cele care suferă cel mai mult strivire pe picior și acest lucru afectează constituția picioarelor, alinierea șoldurilor și formarea coloanei vertebrale.

Pregătit cu informații furnizate de Colegiul Podologilor din Galicia.