Cu dieta cu ou fiert poți slăbi până la 11 kilograme în 2 săptămâni fără să mori de foame. În acest articol vă explicăm de ce:

Pierde până la 11 kilograme în 2 săptămâni fără să mori de foame

Dieta cu ouă fierte este un plan alimentar din ce în ce mai popular, care a câștigat prestigiu datorită utilizării de către unele vedete de la Hollywood care au folosit-o pentru a slăbi pentru interpretarea rolurilor filmelor sale. Dieta cu ouă poate fi considerată pur și simplu un moft de unii, dar spre deosebire de multe diete „moft”, dieta cu ouă nu este considerată periculoasă deoarece încurajează mese complete și echilibrate.

Acest plan alimentar propune o versiune apetisantă a o dieta bogata in proteine ​​si saraca in carbohidrati. Ca bonus suplimentar, ouăle sunt foarte bogate în proteine ​​și extrem de scăzute în calorii, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru orice tip de plan de masă.

Pentru a efectua dieta cu ouă fierte, se recomandă includerea ouălor la fiecare masă, mic dejun, prânz și cină, precum și o altă sursă de proteine ​​slabe. Toate mesele necesită să stați departe de carbohidrații albi sau „răi”, dar lăsați fructe limitate și câte legume cu conținut scăzut de carbohidrați doriți.

Dieta și să nu înfometez încercând

Numeroase studii efectuate la persoanele obeze care au consumat 2 ouă pe zi timp de 8 săptămâni au pierdut cu 65% mai multă greutate și au înregistrat o scădere cu 83% mai mare a circumferinței șoldului decât subiecții din grupul de control. Aceste studii au relevat, de asemenea, primele 3 motive pentru care ouăle sunt cel mai bun aliat din dieta ta:

  • Nutrienți și proteine ​​care reduc pofta de mâncare
  • Conținut ridicat de vitamine
  • Foarte digerabil (Aceasta înseamnă că ouăle sunt sursa de proteine ​​pe care corpul nostru o digeră cel mai bine)

Dieta cu ouă fierte nu te va obosi niciodată

pierde

Versatilitatea oului ne permite să pregătim nenumărate rețete pentru a nu cădea în plictiseala dietelor

Unul dintre principalele motive pentru care oamenii abandonează dietele este că devin blande, de rutină și, prin urmare, plictisitor. Cu oul, o mâncare deosebit de versatilă nu ți se va întâmpla niciodată. Puteți pregăti rețete interminabile cu ouă pentru a urma acest plan și a vă atinge obiectivul: Pierde greutatea de până la 11 kilograme în 2 săptămâni fără să mori de foame.

În acest videoclip puteți vedea 7 moduri de a găti ouă într-un mod simplu și extrem de delicios

Pentru a urma acest plan alimentar, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră în prealabil.

În acest link puteți găsi mai multe informații despre beneficiile ouălor în dietă și sănătate.

Ești dispus să urmezi dieta cu ouă fierte?

Dacă răspunsul dvs. este Da! Puteți descărca GRATUIT planul de masă de două săptămâni care vă va face să pierdeți până la 11 kilograme în acest link -> DIETĂ DE OU

Dacă sunteți interesat să aflați mai multe despre studiile efectuate cu privire la modul în care oul ne afectează sănătatea, acest link vă interesează: Ouă și sănătate de la Universitatea Harvard.