pitahaya, cunoscut și sub numele de pitaya, este unul dintre cele mai sănătoase alimente care are capacitatea de a preveni obezitatea și supraponderal, potrivit experților.

greutate

O dietă bună este cheia pentru a vă bucura de mâncare bună Sănătate. Și, desigur, fructele sunt alimentele care furnizează cele mai multe substanțe nutritive, vitamine și minerale organismului nostru, mai ales dacă sunt în sezon. pitahaya este unul dintre ei.

Potrivit experților, acest aliment, din cactus, poate ajuta la reglarea nivelului de glucoză în sânge. Din acest motiv, ei îl recomandă în cadrul unei diete exclusive pentru pacienții cu diabet.

Care sunt beneficiile sale?

De asemenea cunoscut ca si rodul lui dradon sau pitaya, acest fruct se caracterizează prin faptul că are o aromă dulce. În plus, poate fi consumat proaspăt sau uscat. Printre beneficiile sale se numără următoarele, potrivit specialiștilor:

-Coaja poate proteja celulele corpului datorită polifenolilor săi, antioxidanți care au capacitatea de a elimina deșeurile toxice din organism.

-Semințele conțin acizi grași sănătoși, ideali pentru prevenire boli cardiovasculare.

-Procentul ridicat de oligozaharide ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și la lupta împotriva acestuia constipație.

-Caloriile sale scăzute și conținutul ridicat de vitamine C, B și E, sunt perfecte pentru a combate obezitate și a fi supraponderal.

Cum să luați pitahaya pentru a slăbi?

O puteți consuma după cum doriți. Cu această ocazie, vă prezentăm un delicios înghețată pitahaya zero zahăr, ideal pentru slăbi. Ia-ti notite!

Ingrediente:

- 4 senin la zăpadă

- 2 căni de pulpă pitahaya

- 1 cană de smântână grea ușoară

- Stevia după gust

Metoda de preparare:

1. Într-un castron, amestecați bine toate ingredientele.

2. Acoperiți și încorporați în congelator timp de aproximativ două ore.