Majoritatea persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 nu trebuie să facă schimbări radicale în stilul lor de viață sau în aportul de calorii pentru a readuce nivelul glicemiei în intervalul normal.

greutate

Nouă din 10 persoane care și-au redus greutatea corporală cu doar 10% în 5 ani de la diagnosticarea diabetului au reușit să obțină remisiunea bolii, potrivit unui nou studiu

„Acest lucru întărește importanța controlului greutății, care poate fi realizat prin modificări ale dietei și creșterea activității fizice”. Dr. Simon Griffin, cercetător la Universitatea din Cambridge și autor principal al studiului, a declarat într-un comunicat de presă.

În studiile anterioare, cercetătorii au raportat că persoanele care au urmat o dietă intensivă cu conținut scăzut de calorii timp de 8 săptămâni, cu scopul de a reduce 700 de calorii pe zi, au reușit adesea să-și normalizeze glicemia.

Noul studiu Cambridge, condus de dr. Hajira Dambha-Miller, de la departamentul de sănătate publică și asistență primară al școlii, este unul dintre puținele care arată că o intervenție mai puțin intensivă poate fi eficientă și în gestionarea bolii.

Cercetătorii au studiat date privind 867 de persoane cu vârste cuprinse între 40 și 69 de ani, care au fost diagnosticate recent cu diabet. Au descoperit că 257 de participanți (30 la sută) la studiul clinic ADDITION-Cambridge au fost în remisie de diabet la 5 ani după diagnostic.

„Știm de multă vreme că este posibil să punem diabetul în remisie folosind măsuri destul de drastice, cum ar fi programe intensive de slăbire și restricții extreme de calorii”, a spus Dambha-Miller într-un comunicat. Comunicat de presă . „Aceste intervenții pot fi foarte provocatoare pentru oameni și dificil de realizat. Dar rezultatele noastre sugerează că este posibil să scăpați de diabet, timp de cel puțin 5 ani, cu o pierdere în greutate mai modestă de 10%.

„Acest lucru va fi mai motivant și, prin urmare, mai fezabil pentru mulți oameni”, a adăugat el.

În general, cei care au pierdut 10% sau mai mult din greutatea corporală în decurs de 5 ani de la diagnostic au fost de două ori mai susceptibili de a fi în remisie decât cei care nu au obținut o pierdere semnificativă în greutate, potrivit studiului.

Pierderea acestei cantități de greutate a fost cea mai eficientă în rândul participanților nou diagnosticați, dar a funcționat și pentru stabilizarea zahărului din sânge la aproximativ jumătate dintre persoanele care au diabet de câțiva ani.

Cand pacientii sunt diagnosticati pentru prima data cu diabet zaharat, ei sunt adesea extrem de motivati ​​sa faca modificari. Julie Stefanski, dietetician și purtător de cuvânt al Academiei de Nutriție și Dietetică, a declarat pentru Healthline. „Cu cât scapă mai departe de diagnostic, cu atât sunt mai puține șanse să ia măsuri pentru a-și îmbunătăți sănătatea”.

Studiile au arătat că diabetul de tip 2 poate fi controlat printr-o combinație de modificări ale stilului de viață și medicamente.

Un studiu din 2006 publicat în jurnal. Diabet De exemplu, au raportat o stabilizare rapidă a nivelului de glucoză din sânge în rândul persoanelor care au suferit o intervenție chirurgicală bariatrică pentru a pierde în greutate.

Într-o revizuire din 2018 a intervențiilor dietetice și nutriționale publicată în revista BMJ, Nita Forouhi, dr., Cercetător la Universitatea din Cambridge, a spus că experții în sănătate sunt de acord în general că pierderea în greutate este „piatra de temelie” a pierderii în greutate.

Cu toate acestea, ea a observat câteva obstacole.

„Gândul la o dietă pentru o afecțiune cronică pe tot parcursul vieții, cum ar fi diabetul, este suficient pentru a amâna mulți oameni, deoarece știind ce să mănânce și menținerea unui model alimentar optim este o provocare”, a spus Forouhi.

Stefanski a spus că obiectivele de slăbire trebuie să fie de mare anvergură.

"În timp ce o dietă de tip moft poate pierde rapid în greutate, modificările care ajută efectiv la prevenirea creșterii în greutate sunt cele mai importante pentru sănătatea pe termen lung", a spus Stefanski.

Ea a spus că un loc bun pentru a începe este să reduceți alimentele suplimentare care sunt consumate dincolo de ceea ce este necesar pentru a satisface foamea.

„Efectuarea unor schimbări care mențin greutatea, indiferent dacă este timp de 6 luni sau 5 ani, înseamnă a face schimbări în relația noastră cu alimentele, mediul și obiceiurile noastre”, a spus el.

Medicii pot ezita să discute dieta cu pacienții lor, fie pentru că nu au cunoștințe despre programe eficiente, fie pentru că nu au timp să elaboreze un plan de dietă în timpul vizitelor la birou, potrivit Forouhi.

Stefanski a remarcat faptul că o componentă centrală a studiului a fost trimiterea către un dietetician înregistrat de către medicul primar care a pus diagnosticul diabetului zaharat.

„Unul dintre cele mai importante puncte pe care le putem îndepărta de la acest studiu este că pierderea în greutate nu numai că poate ajuta diabetul, dar oamenii trebuie să fie testați pentru a afla că au diabet”, a spus el. "Potrivit Centrelor SUA pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, 7,2 milioane de americani au diabet, dar nu știu. Este important să nu presupunem că nivelul zahărului din sânge este bun și să cer sfatul medicului dumneavoastră. Am verificat".

Cercetătorii de la Universitatea Cambridge efectuează un studiu de urmărire numit GLoW (Glucose Reduction Through Weight Management).

Studiul va compara eficacitatea a două programe de slăbire în rândul persoanelor care au fost diagnosticate cu diabet de tip 2 în ultimii 3 ani și care nu au participat anterior la un program structurat de slăbire.

În studiul anterior, Forouhi și colegii săi au remarcat faptul că creșterea consumului de fructe și legume este adesea sfatul dietetic oferit persoanelor cu diabet care încearcă să slăbească.

Cu toate acestea, costul produselor proaspete în raport cu alimentele procesate poate fi, de asemenea, o barieră pentru unii, au spus cercetătorii.