Ai grijă de sănătatea ta fără să pleci de acasă,

cu serviciul nostru de telemedicină

Ce este pierderea în greutate?

Realizarea și menținerea unei greutăți sănătoase ne avantajează sănătatea, în special în ceea ce privește bolile cardiovasculare.

De aceea, este atât de important să ne controlăm greutatea, deoarece, pe lângă faptul că ne ajută să reducem riscul de a dezvolta boli de inimă, ne va face și noi să ne simțim bine cu noi înșine.

De ce se face?

Motivele pentru slăbit sunt multe și variate. Vor fi cei care o vor face pentru a obține o figură subțire, pentru a se simți bine cu ei înșiși, pentru a preveni viitoarele boli sau probleme de sănătate.

Dar cele mai frecvente sunt:

  • A fi supraponderal sau obez.
  • Având boli de inimă.
  • Hipertensiune, respirație sau alte probleme.

În ce constă?

Nu există o singură metodă de slăbit, deoarece fiecare persoană este diferită, precum și obiectivele sale.

Ce factori influențează o greutate sănătoasă?

Factorii care pot determina cel mai mult greutatea unei persoane sunt mediul, genetica, metabolismul, comportamentul și obiceiurile, precum și modul în care corpul tău transformă alimentele și oxigenul în energie.

simptome

Beneficii asociate cu pierderea în greutate

Deși în majoritatea cazurilor pierderea în greutate este asociată cu o problemă estetică, beneficiile sale depășesc.

Pierderea în greutate ne oferă bunastare, deoarece obezitatea sau supraponderalitatea sunt în sine probleme de sănătate.

De asemenea, contribuie la crește stima de sine și activează-ne. Pierderea în greutate ne poate ajuta să fim mai activi și să desfășurăm activități care anterior ne costau mai multă muncă.

Chiar și pierderea în greutate reduce nivelul de stres, deoarece practicarea regulată a exercițiului fizic determină corpul nostru să elibereze o cantitate mai mare de endorfine, ceea ce ne face să ne simțim mai relaxați.

Alte beneficii:

  • Modificări metabolice.
  • Reduce riscul apariției unor boli precum: hipertensiune arterială, diabet, boli de inimă, dureri musculare și articulare, hipercolesterolemie sau hipertrigliceridemie.
  • Îmbunătățiri digestive.
  • O mai bună odihnă.
  • Mobilitate fizică și energie mai mari.

Cum să ne controlăm greutatea?

Prin Indicele Masei Corpului (IMC) putem ști dacă greutatea noastră este sănătoasă sau nu. Printr-o formulă matematică foarte simplă putem calcula, în raport cu greutatea și înălțimea, în ce situație ne aflăm:

Cum să slăbești într-un mod sănătos?

De Dra. Carina Gimeno Uribes
2021-01-11

Dr. Gimeno scrie în articolul următor o serie de sfaturi pentru a slăbi într-un mod sănătos. Vezi mai mult

Postul intermitent: este o opțiune bună pentru pierderea în greutate sau poate fi periculos?

De Dra. Reina García Closas
2021-01-11

Postul intermitent sau restricția calorică intermitentă este o tehnică promițătoare de slăbire, dar încă științific slab întemeiată. Dr. Reina García, specialist în nutriție și dietetică, oferă detaliile. Vezi mai mult

Studiu metabolic personalizat, cel mai bun mod de a slăbi

De Dr. Ivan Ibáñez García
2021-01-10

Studiul metabolic ne permite să analizăm ce alimente îngreunează pacientul mai mult sau mai puțin grăsime. Dr. Ibáñez, specialist în nutriție și dietetică, explică faptul că este cel mai potrivit tratament pentru a slăbi. Vezi mai mult

Cum să rămâneți după ce ați slăbit și să evitați efectul de revenire?

De Dr. Iñaki Marina Clopés
2021-01-04

Cum să consolidați o pierdere în greutate și să o mențineți, evitând efectul yo-yo? Dr. Marina, specialist în medicină internă, explică faptul că este ceva care va varia foarte mult în funcție de faptul dacă pacientul a avut sau nu urmărire. Vezi mai mult

Elisa Escorihuela Navarro
Nutriție și dietă

  • Dieta pentru copii
  • Nutriție sportivă
  • Dieta menopauzei
  • Hrănirea în timpul sarcinii
  • Pierdere în greutate

Dr. Rosa Sánchez Ramiro
Nutriție și dietă

  • Obezitatea
  • Nutriție sportivă
  • Dietetică
  • Pierdere în greutate

Dr. Aurelia Villar Bonet
Nutriție și dietă

  • Dietetică
  • Pierdere în greutate
  • Dieta pentru diabet
  • Boli metabolice
  • Intoleranță alimentară

Dr. Montse Folch Munuera
Nutriție și dietă

  • Coaching nutrițional
  • Pierdere în greutate
  • Dieta cu proteine
  • Dieta personalizată
  • Mezoterapie
  • Nutriție oncologică

Dr. Juan Antonio Velasco Moral
Nutriție și dietă

  • Nutriția clinică
  • Pierdere în greutate
  • Obezitatea
  • Intoleranță alimentară
  • Alergii la mancare
  • Controlul greutății

Unitatea de geriatrie Dr. Jordi Mascaró Lamarca

Unitatea de geriatrie Dr. Jordi Mascaró Lamarca

Plaça del Dr. Letamendi, 34, parter

Dacă utilizați acest număr de telefon furnizat de TOP DOCTORS, ne autorizați să procesăm telefonul dvs. în scopuri statistice și comerciale. Pentru mai multe informații, citiți Politica noastră de confidențialitate

HC Marbella - Spitalul Internațional

HC Marbella - Spitalul Internațional

Strada Ventura del Mar, nr. 11

Dacă utilizați acest număr de telefon furnizat de TOP DOCTORS, ne autorizați să procesăm telefonul dvs. în scopuri statistice și comerciale. Pentru mai multe informații, citiți Politica noastră de confidențialitate

Unitatea de geriatrie Dr. Jordi Mascaró Lamarca
Plaça del Dr. Letamendi, 34, parter, Barcelona

  • Medicina interna
  • A doua opinie medicală

HC Marbella - Spitalul Internațional
Calle Ventura del Mar, 11, Marbella

  • Sistem digestiv
  • Cardiologie
  • Chirurgie generala
  • Chirurgie oncologică
  • Oncologie medicală
  • Oncologie radiativă