legume

Pulao este un fel de mâncare de orez foarte aromat, care este preparat cu condimente întregi și Ghee. În India există multe versiuni ale orezului Pulao. Rețeta de astăzi este un orez Pulao cu legume cunoscut și sub numele de Veg Pulao. Este o rețetă ușor și pur și simplu delicioasă!

Se prepară cu legume tăiate în bucăți mici și condimente întregi pentru a-i conferi o aromă și o aromă blânde. Este un fel de mâncare perfect pentru zilele în care căutăm o masă simplă și reconfortantă, rapidă de preparat și bună de mâncat.

În plus, este un preparat vegetarian și dacă nu adăugați laptele devine un preparat vegan delicios. Este un fel de mâncare pe care îl pregătesc de obicei foarte mult atunci când vreau să folosesc resturile de legume care sunt întotdeauna în sertarul frigiderului și nu știi ce să faci cu ele.

De obicei, îl servesc cu o Raita de Tomate (sos de iaurt și roșii), deoarece se servește de obicei în mod tradițional. Dar îl puteți servi perfect ca acompaniament la orice alt fel de mâncare. De asemenea, îl puteți pregăti pentru ocazii speciale însoțind-o cu un curry de pui pentru a-i surprinde pe ceilalți.


Note și sfaturi pentru prepararea pilafului de orez

OREZ: Am folosit orez Basmati. Cred că este perfect pentru acest tip de fel de mâncare în care orezul trebuie să fie perfect gătit, dar cu o textură slabă. În plus, este un orez cu bob lung, care este foarte atractiv. Dar puteți folosi și un alt tip de orez, cum ar fi orezul iasomie.

De obicei nu înmui orez pentru a prepara Pulao. Pentru că în Bangladesh se prepară adăugând apă fierbinte pentru gătit în loc de apă rece. Asta accelerează gătirea orezului. Dacă le puneți la macerat înainte de gătit, nu folosiți apă fierbinte pentru gătit.

Un alt lucru foarte important este să prăjești orezul pentru a obține textura ideală. Le sotati 1 sau 2 minute la foc mediu, astfel incat fiecare bob de orez sa fie acoperit de grasime (ulei sau ghee).

Când spălăm orezul îl punem într-o strecurătoare, astfel încât să se elibereze toată apa. Este de preferat să le lăsați în strecurătoare pentru o vreme, astfel încât să nu fie umede, pentru că apoi le vom căli în ulei.

LEGUME: Puteți folosi orice legumă doriți. De obicei folosesc cartofi, morcovi, bob bob, mazăre etc. Îmi place să le tai în bucăți mici.

GHEE: Îmi place să prepar aceste tipuri de feluri de mâncare cu Ghee. Crește foarte mult aroma. Dar dacă nu ai Ghee poți folosi unt sau ulei. Un alt truc care de obicei funcționează destul de bine este să adăugați doar o linguriță de Ghee imediat după ce ați terminat de gătit deasupra orezului. Funcționează destul de bine ... orezul rămâne cu o aromă spectaculoasă de Ghee!

Condimente întregi: Condimentele întregi (frunze de dafin, cardamom, cuișoare ...) adăugându-le în uleiul fierbinte oferă o aromă și o aromă deosebită. Dar trebuie să fii foarte atent să nu le arzi, ar fi suficient doar o friptură ușoară pentru a contopi uleiul cu aroma condimentelor.

LAPTE: Pentru a găti orez, de obicei adaug lapte (cald) în afară de apă. În acest caz recomand lapte integral. Îmbogățește foarte mult textura pulao. Îmi place că textura Pulao este un pic mai netedă decât al dente. Dacă vă place opusul, puteți exclude laptele. Acesta va deveni și un fel de mâncare vegană.

SUMA DE APĂ: Pentru a prepara Pulao, cantitatea de apă este întotdeauna dublă față de orez. De obicei adaug apă fierbinte, dar nu clocotesc.

ŞOFRAN: Șofranul adaugă aromă și culoare Pulao. Este total opțional.

NUTS: Nucile adaugă o textură excelentă acestui fel de mâncare. Am adăugat stafide și caju prăjiți. Am adaugat caju chiar inainte de servire. Dacă folosești nuci naturale, trebuie să le prăjești ușor cu puțin ulei.

Ingrediente

  • 200g orez basmati
  • 300g de legume variate tăiate
  • O jumătate de ceapă tăiată în pătrate
  • O lingură de usturoi și pastă de ghimbir
  • 300ml apă fierbinte și 100ml lapte integral cald
  • Câteva fire de șofran (opțional)
  • 20g stafide
  • Fructe uscate asortate
  • 3 linguri ghee sau ulei
  • O linguriță și jumătate de sare

Condimente:

  • O frunză de dafin
  • 3-4 cardamomi verzi
  • 5-6 cuie
  • O jumătate de băț de scorțișoară
  • O linguriță de semințe de chimen
  • O linguriță de garam masala

Elaborare:

-Punem orezul într-o strecurătoare și îl spălăm bine sub robinet. Lăsăm orezul în strecurător timp de o jumătate de oră să se usuce în aer liber.

-Înmuiați firele de șofran într-un castron mic cu puțin lapte.

- Punem o oală la foc mediu cu uleiul sau ghee-ul și așteptăm să fie fierbinte. Adăugăm toate condimentele întregi (frunze de dafin, cardamom, cuișoare, scorțișoară și chimen). Așteptăm câteva secunde și adăugăm ceapa. Le prajim pana devin transparente.

-Adaugam usturoiul si pasta de ghimbir. Prăjim câteva secunde și adăugăm legumele, un praf de sare și garam masala. Se sotează totul împreună câteva minute până când legumele sunt puțin moi.

-Adauga orezul si amesteca totul bine. Prăjim orezul la foc mediu-mic cu legumele timp de un minut fără a înceta să amestecăm. Apoi adăugăm apa fierbinte, laptele cald și sarea.

- Amestecăm totul și îl lăsăm să fiarbă la foc mic până când nivelul apei este egal cu nivelul orezului. Adăugați stafidele, acoperiți oala și reduceți focul la minimum. Așteptăm 15 minute și nu ridicăm capacul în aceste 15 minute.

-Închidem focul și deschidem capacul. Presară amestecul de șofran cu lapte deasupra. Presărați un vârf de garam masala și acoperiți din nou oala. Îl lăsăm să se odihnească cu căldura focului încă câteva minute.

- Apoi cu o lingură o amestecăm foarte atent și adăugăm nucile prăjite.

-O servim fierbinte cu Raita de Tomate (iaurt și sos de roșii), sau cu orice fel de mâncare ca garnitură.