verde

Există multe femei cărora le place ceaiul verde și, de asemenea, îl beau în fiecare zi. Există oameni care spun că este mai sănătoasă decât cafeaua și, de asemenea, că se trezește și se simte bine pentru corp.

Ceaiul verde este lăudat de mulți oameni pentru beneficiile sale pentru sănătate și este considerat unul dintre cele mai sănătoase ceaiuri pe care le poți bea astăzi. Deși este sigur în cantități mici, există alte opțiuni pentru a rămâne hidratat în timpul în care alăptați bebelușul.

Apa este, fără îndoială, cea mai bună sursă de hidratare atunci când vă alăptați bebelușul, este normal ca din când în când să doriți să variați puțin. Ceaiul verde poate părea o alternativă sănătoasă Deoarece, pe lângă faptul că este plin de antioxidanți, vă puteți bucura atât de înghețată, cât și de înghețată, are și multe beneficii pentru sănătatea dvs., precum: protejează împotriva cancerului, vă ajută să controlați nivelul colesterolului și să reglați digestia.

( In orice caz , Pe lângă cofeină, ceaiurile verzi pot conține aditivi care pot să nu fie siguri pentru femei în timpul alăptării) Informații actualizate: site-ul științific pentru compatibilitatea cu alăptarea/medicamentele e-lactancia.org, „dozele mai mari de 300 mg pe zi de cofeină (conținute în băuturi precum cafea, ceai și altele) pot provoca nervozitate și iritabilitate la sugar”. Echivalentul ar fi de aproximativ 3 căni sau mai mult pe zi, deși trebuie luați în considerare și alți factori, cum ar fi timpul de înjumătățire al substanței din corp. În orice caz, e-lactația clasifică cofeina drept „risc probabil scăzut”.

Consumul de ceai verde în timpul alăptării

Informații actualizate: nu este adevărat că ceaiul verde este legat de producția de lapte matern.

Cât de mult ceai verde este sigur în timpul alăptării?

Ne referim la informațiile prezentate mai sus și la acest răspuns din partea Comitetului pentru alăptare al AEP:

Într-adevăr, cofeina conținută în cafea și băuturile cola trece în laptele matern, dar numai la doze mari (dacă mama ingerează trei căni pe zi sau mai mult de cafea), insomnia sau iritabilitatea apar la copil; unii sugari sunt mai sensibili și, cu doze mai mici, au deja simptome. Suma pe care o iei nu pare excesivă la început.

Ceaiul verde în lactație

După cum știm cu toții, alăptarea este una dintre cele mai importante părți, atât pentru noi, cât și pentru bebelușul nostru. El se va hrăni cu nutrienții din laptele nostru. Acest lucru ne spune deja că cu cât mâncăm mai sănătos, cu atât va fi mai bine. Prin urmare, uneori anumite îndoieli ne pot asalta. Este bine să beți ceai verde în timp ce alăptați?. După cum am comentat, ceaiul verde este una dintre cele mai bune băuturi pe care le avem. Mai mult decât orice, deoarece este plin de antioxidanți, îmbunătățește sănătatea inimii și previne anumite alte boli. Dar în acest stadiu al vieții noastre nu este pe deplin recomandabil.

De ce nu ar trebui să beau ceai verde când alăptez?

Nici nu trebuie alarmat. Dacă ai luat o ceașcă de ceai verde, nu se întâmplă nimic. Problema este dată dacă este luată în cantități mai mari. Totuși, pentru a preveni este întotdeauna recomandabil să optați pentru alte băuturi mai sănătoase.

Principalul motiv pentru care nu beți ceai verde atunci când alăptați este din cauza teinei. Deși acest lucru nu vine singur, deoarece are și alte ingrediente care ar putea să nu fie complet sănătoase pentru micuțul nostru.

Când bem băuturi cu cofeină sau teină, acest lucru poate stimula copilul. O vom observa pentru că va fi mai neliniștit sau poate, pentru că doarme mai puțin timp. Dar da, atâta timp cât se iau doze mari din aceste ingrediente. Deși, așa cum am spus întotdeauna, este mai bine să preveniți.

Ceai verde îmbuteliat

Fără îndoială, în acest stadiu al vieții noastre, cel mai bine este să rămânem întotdeauna hidratați. Apa este cea mai bună soluție, dar este, de asemenea, adevărat că uneori avem nevoie de ceva diferit. Când vorbim despre ceaiul verde, vom încerca să nu fie îmbuteliat.

În timp ce comentăm asta este mai bine să nu optezi pentru el, cu atât mai puțin îmbuteliat. Mai mult decât orice pentru că, în acest caz, va avea și alte ingrediente precum doze mari de zahăr, printre altele care nu ne convin deloc. Nici nu vom fi păcăliți de acele versiuni mai ușoare, deoarece, fără îndoială, au și ingrediente care pot să nu fie la fel de sănătoase pe cât credem.

Cofeina în lactație

Trebuie spus, în apărarea ceaiului verde, că are mai puțină cofeină decât cafeaua simplă. Se spune că o ceașcă de ceai poate avea aproximativ 30 mg de cofeină. Este adevărat că aceasta este o sumă foarte mică. Dar dacă o putem evita, mult mai bine. Deci, după cum vedem, o ceașcă din această băutură nu prezintă un risc mare, dar trebuie luată în considerare.

Băuturi în timpul alăptării

Vrem să avem grijă de noi și ai grijă de copilul nostru din plin. Deci, cel mai important lucru este să rămâi mereu hidratat. Recomandă să beți aproximativ doi litri de apă în fiecare zi. Dar da, evitând ceaiul verde, putem opta pentru sucuri naturale fără zaharuri. În mod similar, băuturile carbogazoase nu sunt recomandate, dar laptele este. Desigur, pentru a vă asigura că este bine pentru dvs., este întotdeauna mai bine să consultați medicul.

Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic aici.

Calea completă către articol: Mames Today »Îngrijire» Sănătate »Ceai verde și alăptare