VĂ AFLAȚI ÎN:
  • start
  • Cursuri și ateliere
  • Programul PENTRU TINE. Alimentație sănătoasă și performanță la locul de muncă

Programul PENTRU TINE. Alimentație sănătoasă și performanță la locul de muncă

Trăim într-o societate din ce în ce mai preocupată de ea Sănătate. Odată ce am reușit să facem din Spania una dintre țările cu cea mai lungă speranță de viață, călcâiul nostru Ahile trebuie acum să păstreze în timp calitatea vieții.

pentru

De fiecare dată când ne aflăm în vârstă mai tânără cazuri de supraponderalitate, obezitate, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, diabet și o listă lungă de boli necontagioase care ajung să se alăture aceluiași pacient care prezintă multimorbiditate.

nutriție prezintă soluția la această problemă de sănătate, fie de la prevenire, fie de la ajutorarea tratamentului, odată ce patologia este stabilită, reducând cheltuielile cu asistența medicală pentru medicamente.

Din păcate, nutriția, la fel ca multe alte profesii din domeniul sănătății, suferă o rată ridicată de intruziune în fiecare zi, din cauza volumului mare de afaceri care reprezintă un astfel de act zilnic ca a mânca. De aceea, cunoștințele nutriționale trebuie întotdeauna diseminate către populație de către nutriționist înregistrat și bazat pe dovada stiintifica.
Obiective Împuterniciți participanții în cunoștințe nutriționale de bază și încorporând treptat obiceiuri sănătoase în viața de zi cu zi, cum ar fi, faceți lista de cumpărături știind cum să discernem care alimente sunt mai sănătoase, de exemplu atunci când cumpărăm o conservă sau o roșie prăjită. Ajutându-i au mai multă sănătate și, prin urmare, mai multă performanță în muncă și mai multă calitate a vieții.

Cheia este respectarea: dacă persoana are cunoștințe, va fi mai ușor și mai suportabil pentru ei să urmeze un model de alimentație sănătoasă decât dacă i se va oferi o dietă de 15 zile așa cum se făcea în trecut. Programul împărțit în 6 subiecte, fiecare subiect de aproximativ 45-50 de minute și apoi timpul pentru întrebări:

  • Efectul opririi consumului de alimente nesănătoase este mai puternic decât consumul de alimente sănătoase. Care sunt aceste produse?
  • Ce alimente intră într-o dietă sănătoasă și în ce proporții.
  • Coșul de cumpărături sănătos: primul pas pentru a mânca mai bine.
  • Conservarea nutrienților în alimente.
  • Nutriție personalizată pentru fiecare persoană, adaptând-o la programele și nevoile sale.
  • Alungarea miturilor alimentare.

ANTRENOR

Ignacio Lillo Monforte. Absolvent în nutriție umană și dietetică. Mentiune speciala Onoruri Proiect de finalizare a licentei. Masterat în evaluare și pregătire fizică pentru sănătate. Cercetător doctoral la Spitalul Ernest Lluch de Calatayud. Certificat internațional de nivel 1 Isak (antropometrie). Certificat de coaching nutrițional și interviu motivațional. Nutriționist la Quirónsalud Zaragoza și Basket Zaragoza (ACB League). Membru al grupului de specializare în nutriție și dietetică pentru activitatea fizică a Academiei Spaniole de Nutriție și Dietetică. Instanță universitară în 44 de apeluri, la universitățile din: Sevilla, Malaga, Córdoba, Granada, Cádiz, Huelva și Universitatea Internațională din Andaluzia.