Gimnem: origine, compoziție, efecte, beneficii și proprietăți, contraindicații și efecte secundare, dozare și dozare, de unde să cumpărați, opinii, experți și bibliografie.

  • 1 Gimnemă: Origine
  • 2 Gimnemă: Compoziție
  • 3 Gymnema: Efecte, beneficii și proprietăți
  • 4 Gimnem: contraindicații și efecte secundare
  • 5 Gimnem: Dozare și dozare
  • 6 Gymnema: De unde să cumpăr
  • 7 Gymnema: Opinii, experți și bibliografie

gymnema

Gimnema: Originea

Gymnema (Gymnema sylvestris (Retz.) R. Br.) Este o plantă originară din pădurile tropicale și subtropicale din India centrală și Africa de Sud. Este o plantă cățărătoare din familia Asclepiadaceae cu frunze eliptice de 3 până la 5 cm lungime și 3 cm lățime și flori mici de culoare galben deschis (1).

Gymnema este cunoscută în India ca „Gur-ma” sau „distrugător de zahăr”, deoarece își mestecă frunzele provoacă suprimarea gustului dulce în gură (2, 3). În medicina ayurvedică a fost utilizată de secole (4) în care este utilizată în tratamentul astmului, tusei, leprei și a altor probleme ale pielii.

Gimnemă: Compoziție

Printre componentele bioactive ale frunzelor de gimnemă se numără acizi gimnemici (saponine triterpenice), fitosteroli, flavonoide, peptide (gurmarina), alcaloizi, acizi organici și substanțe azotate (adenină, colină etc.). Are și minerale precum: potasiu, sodiu, calciu, magneziu, fier etc. (1, 4, 5).

Gimnema: Efecte, beneficii și proprietăți

Indicații principale:

  • Hiperglicemie
  • Obezitatea
  • Diuretic

În general, gimnema a fost utilizată ca agent digestiv, antiviral, diuretic, anti-alergenic și în tratamentul diabetului, obezității și cavități (6).

Acizii gimnemici sunt cunoscuți pentru efect hipoglicemiant prin suprimarea transportului de glucoză din intestin în sânge (7). În plus, s-a văzut în studii in vitro cum extractele din frunze de gymnema cresc nivelul de insulină din sânge prin promovarea permeabilității celulelor pancreatice (5).

Gymnema ar putea fi de ajutor în prevenirea patologiilor asociate diabetului (obezitate, ateroscleroză, hipertensiune, hiperlipidemie) (6). Includerea acizilor gimnemici în alimentele bogate în grăsimi sau ulei pare să ajute la inhibarea absorbției lor (4). În plus, s-a văzut că aportul de gurmarină, o peptidă care se leagă de receptorii papilelor gustative reducând senzația de dulceață (4, 7), este asociat cu o reducere a aportului de alimente dulci (de obicei hipercalorice), prin urmare, acest lucru este recomandat ca un coadjuvant în dietele de slăbit (2, 4).

Gimnem: contraindicații și efecte secundare

Consultați medicul sau farmacistul în cazul utilizării simultane a tratamentului cu diabet zaharat. Nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Numai pentru adulți.

Gimnem: Dozare și dozare

În mod tradițional, 2 până la 4 g de pulbere de frunze uscate pe zi, aproximativ 400 mg de extract de frunze sau 15-20 g în perfuzie împărțit în 3 sau 4 doze (5). În caz de tratament medical, consultați terapeutul.

Gymnema: De unde să cumpăr

Gymnema sau frunzele gymnema pot fi găsite în supermarketuri, plante medicinale, site-uri web de medicamente pe bază de plante în capsule, tablete, frunze de infuzat sau pudrate. Atunci când alegem un produs de calitate, ar trebui să căutăm un produs standardizat sau în acid gimnemic, care este cel mai important ingredient activ. În următorul link puteți găsi un extract uscat de gymnema titrat la 25% în acid gimnemic.

Gymnema: Opinii, experți și bibliografie

Gymnema a fost utilizată pentru tratamentul diabetului încă din secolul al XIX-lea, dar astăzi se știe că rolul său previne și alte boli legate de acesta (obezitate, hipertensiune etc.)

  1. Serra, B. și Serra, J. L. J. L. B. (2009). Mare dicționar ilustrat de plante medicinale: descriere și aplicații, Cea mai completă carte despre medicina pe bază de plante. Ocean Ambar.
  1. Serra, B. I. și Lluís, J. (2001). Marea enciclopedie a plantelor medicinale: medicina naturală a mileniului III/Josep Lluís Berdonces I Serra (Nr. C 615.321 B47 [19--].).
  1. Iglesia, P. și Martín, P. (2014). Opriți diabetul! Mâncarea conștientă pentru a îmbunătăți calitatea vieții. Grijalbo.
  2. Porchezhian, E. și Dobriyal, R. M. (2003). O privire de ansamblu asupra progreselor Gymnema sylvestre: chimie, farmacologie și brevete. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 58 (1), 5-12.
  3. Vanaclocha, B. V. și Folcara, S. C. (Eds.). (2003). Fitoterapie: formular de prescripție medicală (Vol. 12). Barcelona: Masson.
  4. Leach, M. J. (2007). Gymnema sylvestre pentru diabetul zaharat: o analiză sistematică. Jurnalul de Medicină Alternativă și Complementară, 13 (9), 977-983.
  5. Talbott, S. M. și Hughes, K. (2007). Ghidul profesioniștilor din domeniul sănătății pentru suplimentele alimentare. Lippincott Williams și Wilkins.

2 comentarii

Bună ziua, sufăr de colesterol ridicat și trigliceride, deoarece corpul meu îl produce și m-am luptat mulți ani cu această problemă și este o suferință constantă, vreau să știu dacă această plantă Gymnema Sylvestre, în afară de controlul nivelului de zahăr, ajută și la scăderea colesterolului și trigliceridele ridicate, înțeleg că trigliceridele ridicate sunt produse din consumul de zaharuri. Astept răspunsul tău. Mulțumiri