Dacă doriți să măriți numărul de fructe pe care le consumați pe zi, dar sunteți îngrijorat de calorii, veți fi interesați să știți că prune galbene Sunt ideale pentru slăbirea sau dietele de întreținere deoarece este un aliment hipocaloric, dar avantajele acestui fruct de piatră care ajunge în supermarketuri în jurul lunii aprilie și rămâne până în septembrie nu se termină acolo.

slăbit

Tarta, dar cu o atingere dulce, prunele galbene oferă, de asemenea, substanțe nutritive cheie pentru organism. Sunt deosebit de bogați în potasiu, precum și vitaminele C și K, ajutând la prevenirea bolilor precum cancerul sau Alzheimer.

Câteva prune galbene după ce am mâncat ni se pare unul dintre cele mai sănătoase și mai hrănitoare deserturi pe care le putem accesa în această vară, în timp ce dacă le luăm la micul dejun sau la prânz, efectul său pozitiv asupra tranzit intestinal va fi mai vizibil. Și nu uitați că sunt bogate în fibre.

Dacă pregătiți în mod regulat sucuri naturale multifructe, pruna galbenă va adăuga intensitate și mult suc. Alte modalități de a-l consuma sunt în sosuri, gemuri și fripturi. Mergeți mai departe mâncați prune vara aceasta, indiferent de varietate și formă, pentru a vă bucura de gustul său delicios, precum și de beneficiile sale pentru sănătate.