Psihologia pierderii în greutate

În zilele noastre psihologia se aplică multor subiecte datorate stresului și vieții nebune pe care o duc oamenii și în domeniul pierderii în greutate, nu este mai puțin.

greutate

Oamenii încep să iasă la dietă fără să-și lucreze mintea și, din acest motiv, o abandonează la scurt timp, deoarece mintea lor nu este pregătită să o facă. Vestea bună este că vă lucrați atât corpul, cât și mintea pentru a obține rezultate mari.

Cheile psihologiei pierderii în greutate

  1. Nu mânca întotdeauna la fel, Va fi foarte plictisitor și nu va funcționa pentru dvs., deoarece corpul se adaptează la mâncare și nu vă atingeți Obiectivele.
  2. Uitați de scară, Greutatea nu este importantă, cu toate acestea, măsurătorile vin pentru a determina grăsimea pierdută, că dacă este important să pierdeți grăsime și să nu pierdeți masa musculară.
  3. Fii cu ochii pe caloriile ascunse, cum sunt carbohidrații și combinați alimentele în mod adecvat pentru a evita ingerarea de calorii suplimentare.
  4. Lucrați la motivație și mentalitate cu cineva, nu va funcționa singur, dacă nu l-ați fi atins deja, corect?

Etichetă: Cheile psihologiei pierderii în greutate

Trebuie să identificăm ce sentimente apar atunci când mâncăm, pentru a afla dacă folosim alimente sau binge pentru a încerca să reglăm emoțiile sau pentru a ne satisface efectiv foamea. Dacă descoperim că mâncăm fără pofta de mâncare, trebuie să învățăm să ne gestionăm emoțiile în mod diferit. Din acest motiv, este super super important să te ajuți de la o persoană care lucrează cu mintea ta

Fără alte întrebări, îmi iau rămas bun de la tine, lăsându-ți încă un ajutor gratuit, fără nicio obligație. Este un canal Telegram în care ofer multe sfaturi despre sănătate și bunăstare în fiecare zi. Trebuie doar să instalați aplicația Telegram chiar aici pe link ... Faceți clic pe

Faceți clic pe Acces imediat și veți intra pe canalul meu public de telegramă. doar o îmbrățișare de la CoachNutrilau.