În fiecare an sunt aproximativ 52.000 de internări în spital ale persoanelor care au suferit un infarct miocardic. Deși numărul s-a stabilizat în ultimii ani și strategiile de prevenire a atacurilor de cord sunt în creștere, șansele ca persoanele care au avut un atac de cord să sufere un altul rămân mari.

recomandări

Specialiștii subliniază că această recidivă se datorează, în multe ocazii, faptului că pacientul nu și-a asumat ceea ce i s-a întâmplat. "Pacientului îi este greu să admită că din acel moment boala îl va însoți pe tot parcursul vieții și ar trebui să luați întotdeauna medicamente ”, explică CuidatePlus Rosa María Lidón, președinta secției de cardiopatie ischemică și îngrijire cardiovasculară acută a secției Societatea Spaniolă de Cardiologie (SEC).

Specialistul subliniază că pacientul trebuie să-și schimbe mentalitatea, să-și asume boala și să-și modifice obiceiurile zilnice pentru a evita un nou infarct.

Pentru a le preveni, oferă câteva recomandări de bază:

1) Medicație pentru a garanta calitatea vieții

Când o persoană a suferit un atac de cord, ar trebui să ia medicamente pentru a facilita vindecarea, pentru a reduce activitatea inimii și pentru a preveni apariția de noi atacuri de cord. „Oamenii trebuie acceptați schimbarea și învățați să trăiți consumând droguri în fiecare zi. Dacă vor să aibă o calitate bună a vieții, nu ar trebui să se enerveze pentru că vor trebui să trăiască cu pastilele pentru că nu sunt supărați pentru că trebuie să bea apă în fiecare zi ", spune Lidón.

2) Urmăriți-vă dieta

Menținerea unei diete echilibrate și sănătoase este esențială pentru a preveni recidiva și a reduce factori de risc cardiovascular. În acest sens, specialistul recomandă urmați dieta mediteraneană. „S-a dovedit a fi cel mai eficient în prevenirea apariției atacurilor de cord, a altor boli și recidive”, explică el.

3) Mergeți 30 de minute dimineața și 30 după-amiaza

Înot, ciclism și mers pe jos. Acestea sunt sporturile pe care experții le recomandă pacienților care au avut un infarct. Lidón observă că nu este necesar să cauți sporturi cu impact ridicat pentru a-ți menține inima sănătoasă. Mersul 30 de minute pe zi dimineața și după-amiaza este suficient pentru a garanta că inima va fi în stare bună.

4) Evitați factorii de risc

Opriți fumatul, reduceți consumul de alcool și combate boli precum Diabet, hipertensiune sau colesterolului Este fundamental.

5) Perseverență

În lunile de după un atac de cord, pacienții respectă de obicei toate recomandările pe care le oferă specialistul. Cu toate acestea, pe măsură ce trec lunile, atitudinea sa se relaxează. Lidón indică asta perseverență în tratament iar în ultimele patru puncte este cheia să ai o bună calitate a vieții.