Andrologie

Dieta, sedentarismul, obezitatea și bolile cardiovasculare au un impact negativ asupra sănătății bărbaților. Corectarea factorilor de risc este un prim pas pentru a avea o viață mai plăcută (și mental)

Disfuncția erectilă (DE) a fost asociată istoric cu boli precum obezitate, sindrom metabolic, hipogonadism, diabet zaharat, boli cardiovasculare (BCV), simptome ale tractului urinar inferior și tulburări psihiatrice/psihologice, printre altele.

disfuncția

Acum, o nouă revizuire efectuată de Centrul de cercetare pentru îngrijirea primară și comunitară (CRIPACC) de la Universitatea din Hertfordshire, în Regatul Unit, a pus în centrul atenției relația ED cu bolile cardiovasculare și stilul de viață.

Consumul de cinci fructe și legume pe zi, slăbirea, fumatul, menținerea sănătății mintale și exercițiile fizice de cinci ori pe săptămână previn ED

S-a arătat cum îmbunătățirea dietei cu consumând cinci fructe și legume pe zi, Pierderea a 8% din greutatea corporală, fumatul, sănătatea mentală și emoțională și exercițiile fizice timp de 20-30 de minute de cinci ori pe săptămână au un efect semnificativ asupra prevenirii ED.

Boli și disfuncții, un ciclu vicios

Oxidul nitric (NO) acționează ca. vasodilatator în organism și are multiple efecte benefice. Scăderea NO vasculară este asociată cu obezitatea abdominală, fumatul și aportul ridicat de grăsimi și zahăr, ducând la stres oxidativ celular care duce la boli vasculare. îmbătrânire și un stil de viață nesănătos sunt asociate cu o producție redusă de NO, care la rândul său poate duce la ED.

Boli cardiovasculare

Mai mult, ED este un predictor al bolilor cardiovasculare (BCV). simptom de disfuncție erectilă apar între 3 și 5 ani înainte decât simptomele BCV, după cum au arătat mai multe studii. Prin urmare, bărbații cu ED ar trebui să fie vizați în mod special strategii preventive de BCV, inclusiv schimbări în stilul de viață. Modificarea stilului de viață care vizează factorii de risc pentru BCV poate duce, de asemenea îmbunătățirea ED și invers.

Obezitatea

Multe studii au legat ED de obezitate. De fapt, a fi supraponderal și obez poate crește riscul a disfuncției erectile 30-90%. Obezitatea a fost, de asemenea, asociată cu niveluri reduse de testosteron. În acest sens, pierderea în greutate produsă de intervențiile de stil de viață a fost asociată și cu o niveluri crescute de testosteron.

Disfuncția erectilă afectează cel puțin 50% dintre bărbații cu diabet. Mai mult, ED și diabetul afectează negativ stima de sine a bărbaților și duc la depresie și anxietate, prin urmare, este important să se ia în considerare impactul psihologic asupra pacienților.

Aceasta este dieta cheie pentru prevenirea cancerului de prostată

Hiperlipidemie

Aproximativ 26-70% dintre bărbații cu ED au întâlnit niveluri crescute de colesterol în ser. De fapt, hipercolesterolemia este un predictor independent al severitate crescută a disfuncției erectile.

Hipertensiune

Incidența hipertensiunii arteriale la bărbații cu ED este de aproximativ 17-25%. În general, disfuncția erectilă este de două ori mai frecvent la bărbații hipertensivi decât la bărbații normotensivi și tinde să fie mai severă.

Liniile directoare dietetice

Un model dietetic ridicat în fructe, legume, nuci, cereale integrale și pește, dar sărac în carne roșie și procesată și boabe rafinate, a fost asociat cu subiecți fără DE într-o revizuire care rezumă dovezile clinice ale rolului factorilor dietetici în DE.

La rândul lor, acizii grași omega 3 reduce markerii inflamatori și crește producția endotelială de NO. Prin urmare, acestea ar trebui consumate de bărbații cu ED, mai ales dacă au risc crescut de evenimente cardiace grave sau chiar mortal.

Nutriția este un factor important în gestionarea ED la bărbații cu diabet. În plus, studiile au arătat că o pierdere în greutate de 8% este semnificativ asociată sensibilitate crescută la insulină, nivelurile de testosteron plasmatic, funcția sexuală și scorurile de îmbunătățire a dorinței sexuale atât la bărbații diabetici, cât și la cei fără diabet.

Pe scurt, dieta bogată în proteine, carbohidrați săraci și cu conținut scăzut de grăsimi și pierderea în greutate exercițiu fizic au fost asociate cu o îmbunătățire a disfuncției erectile și a factorilor de risc cardiovascular. Unii dintre nutrienții fundamentali sunt acizii grași omega 3, antioxidanții, calciu și acid folic. În cele din urmă, încorporarea Dieta mediteraneană este unul dintre pilonii de bază de schimbare a stilului de viață și, în consecință, pentru îmbunătățirea disfuncției erectile.

Dr. François Peinado este licențiat în Medicină și Chirurgie la Universitatea Complutense din Madrid (Spitalul Universitar 12 de Octubre) și specialist în Urologie de la Spitalul La Princesa din Madrid. Doctor în medicină (cum laude) de la Universitatea Autonomă din Madrid, profesor de Urologie la Universitatea Europeană din Madrid și șef al Serviciului de Urologie al Complexului Spitalicesc Ruber Juan Bravo 39, din Madrid, din 2014.

Este lector în domeniul sănătății sexuale masculine, al bolilor de prostată și al patologiilor penisului.