Crezi că ai încercat toate rețetele delicioase din lume? Permiteți-ne să dovedim că ați greșit cu această rețetă pentru dovlecei la grătar, pe cât de sănătos, pe atât de delicios și ușor de preparat.
Dovlecelul este o leguma ideal pentru a se integra în dietele de slăbire datorită conținutului redus de grăsimi și a nenumăratelor minerale, vitamine și nutrienți.
Dovlecelul este un diuretic excepțional
În plus, dovleceii au o proprietate diuretică eficientă care le permite celor care îl consumă să elimine în mod natural toxinele pe care organismul le-a absorbit.
Cantitatea sa abundentă de B completă, permite reglarea fluxului sanguin al corpului uman prevenind astfel bolile cardiovasculare.
De ultimul, conținutul său Omega-3 ajută la regenerarea pielii, astfel încât, consumându-l, nu numai că vă hrăniți, ci și vă păstrați fața, gâtul și mâinile la fel de proaspete și moi, după cum preferați.
Rețetă de dovlecei la grătar
Gătitul pe grătar este o modalitate de a păstra intacti toți acești nutrienți atunci când îl consumați. Dar, în general, este dificil să luați în considerare consumarea acestuia doar în bucăți și fără niciun însoțitor, din acest motiv în această rețetă, adaugam cateva condimente și tehnici de gătit pentru a adăuga mai multă aromă și textură acestei legume puternice.
Această rețetă este atât de delicioasă încât dovleceii par să-și transforme aroma pentru a ne oferi noi experiențe culinare, nu încetați să o preparați.
Ingrediente
- 1 dovlecei
- Ulei
- Sare
- Piper
Opțional puteți adăuga și coriandru, busuioc proaspăt, pudră de oregano sau usturoi.
Pregătirea
- Primul, tăiați-le în felii de dimensiuni similare.
- Așezăm grătarul la foc mediu și adăugăm bucățile de dovlecei la fiert până se rumenesc de fiecare parte.
Așezăm dovleceii pe grătar
Dovlecei la grătar
Turnăm amestecul peste dovlecei
sfaturi
Adăugați puțină boia roșie Ar putea da un pic mai multă culoare rețetei și, de asemenea, o aromă puternică și puțin picantă, pe care, în special, adulții le va plăcea.
Dovadă adăugați câteva frunze de dafin, aroma și aroma sa din această rețetă triumfă în orice fel se vede.
Nu uitați să încercați acest delicios dovlecei la grătar însoțit de o varză rafinată care, împreună, va face din orice ocazie cea mai specială dintre toate.
- Rețetă de orez brun sotat cu pui, dovlecei și morcov ✅
- Rețetă de orez brun sotat cu dovlecei, morcov și semințe ✅
- Clatite de dovleac si dovlecei, reteta usoara pentru a manca mai multe legume
- Rețetă de dovlecei la cuptor cu brânză și roșii ✅
- Rețetă de dovlecei la grătar cu ulei de busuioc