Gândindu-ne la rețete potrivite pentru celiaci și sărace în calorii, am venit cu aceste prăjituri de dovlecei coapte. Rezultatul va fi ceva asemănător mini tortilelor, dar textura este foarte asemănătoare cu umplerea fructelor. În mod logic, când este copt, evităm aluatul și facem o versiune mai sănătoasă.
Cu mai puțin de 100 de calorii!
Fiecare gogoasă conține numai 89 de calorii și 7 grame de proteine. Am adăugat brânză de capră pentru a-i oferi consistență și mai multă textură, dar dacă nu vă place, o puteți evita. Deși promitem că este mortal! dovlecel Este o leguma cu o aroma foarte blanda care contine doar 14 calorii la 100 de grame. Acest lucru se datorează faptului că are un conținut ridicat de apă și în rețetă trebuie să-i reducem umiditatea, astfel încât gogoșile să nu fie apoase.
Condimentele alese îi conferă o aromă foarte ușoară și nu devine grea, dar le puteți schimba pentru cele care vă plac cel mai mult. În acest caz, vom folosi doar sarea pentru a îndepărta apa din legumă, deoarece aroma se va găsi în brânză și condimente.
Îndrăznești să încerci rețeta și să ni-o arăți pe Instagram?
- Rețetă Chifteluțe de broccoli cu conținut scăzut de calorii (și fără prăjire!), Cum se prepară acest fel de mâncare
- Trucuri de gătit Cum se face maioneză cu mai puține calorii
- Rețetă de spaghete carbonara cu mai puțin de 400 de calorii
- Rețetă dietetică Gourmet Donuts cu conținut scăzut de calorii
- Rețetă Sangria Fitness cu mai puține calorii