diete

  • Timp de pregatire: 0m
  • Timp de gătit: 0m
  • Gata în: 0m

Ingrediente

  • - 100g pui
  • - Roșii cherrys
  • - Andivă
  • - Voinicică
  • - ¼ castravete
  • - 2 nuci decojite
  • - 30g de pâine
  • - ½ iaurt natural degresat
  • - 1 cățel de usturoi
  • - ½ lămâie
  • - 10g muștar amar
  • - Busuioc
  • - Piper negru
  • - Boia dulce
  • - Chimion

Metodă

Pasul 1

- Tocați puiul și amestecați-l cu ardeiul negru, chimenul și boia dulce, puneți-l la grătar și rezervați-l.

Pasul 2

- Prăjirea pâinii în tigaie.

Pasul 3

- Amestecă sosul: iaurt, lămâie, busuioc, usturoi și muștar, treci prin blender

Pasul 4

- Împărțiți roșiile, spălați și tăiați salata verde și tocați castravetele. Se adaugă nucile, puiul și pâinea, se îmbracă cu sos.

Natalia hr. nhr nutrition®.

Nutriționist Las Palmas, dietetician Las Palmas.
Nutrition Las Palmas, Dietetician Nutriționist Las Palmas.
Nutriționist Carrizal.

Dietele personalizate.
Nutriție on-line.
Nutriție sportivă personalizată.