Odată cu vârsta, mulți oameni în vârstă încep să-și piardă pofta de mâncare. Această scădere a dorinței de a mânca se mai numește și Hiporexie.

Persoanele în vârstă, în mod normal, își reduc consumul de alimente, deoarece nevoile lor fizice sunt mai mici și pentru că, odată cu vârsta, stomacul cere o cantitate mai mică.

Care sunt motivele pentru care persoanele în vârstă își scad consumul de alimente?

În primul rând, poate fi cauzată de motive medicale, cum ar fi unele boli canceroase sau disfagie. Poate apărea și din cauza unor factori psihologici, precum stresul sau singurătatea. În cele din urmă, putem găsi cauze fizice, cum ar fi pierderea gustului sau lipsa dinților. Iată un rezumat cu exemple ale diferitelor cauze pentru care apare hiporexia:

  • Cauze medicale:
    • Anumite boli de cancer.
    • Probleme cu inima.
    • Disfagie.
    • Dificultăți de mestecat.
    • Probleme renale.
    • Utilizarea anumitor medicamente.
    • Infecții (tuse, febră).
    • Constipație.
  • Cauze psihologice:
    • Starea de spirit.
    • Stres.
    • Plictiseală.
    • Singurătate.
    • Un fel de demență.
  • Cauze fizice:
    • Oboseală.
    • Complicare la prepararea vaselor.
    • Probleme de mobilitate (dificultate, de exemplu, deplasarea pentru a cumpăra alimente).
    • Pierderea gustului.
    • Pierderea mirosului.
    • Dinții lipsă.
    • Strângerea slabă a protezei.
    • Reducerea stomacului.
    • Mai puțină uzură fizică.

Cum putem spune dacă ne confruntăm cu un caz de hiporexie?

Semnele pe care trebuie să le căutăm sunt dacă există o pierdere rapidă în greutate, dacă lăsați plăcuța alimentară plină frecvent și dacă înlocuiți mesele cu alimente dulci.

Deși detectarea simptomelor pare o sarcină simplă, hiporexia este ușor camuflată de faptul „normal” că persoanele în vârstă își reduc consumul de alimente într-o mică măsură.

Care sunt consecințele hiporexiei?

Cele mai frecvente consecințe ale acestei afecțiuni sunt pierderea rapidă în greutate și malnutriția, precum și un dezechilibru în alimentație. Putem găsi și apariția anumitor infecții.

Am detectat deja că ne confruntăm cu un caz de hiporexie, acum ni se pune următoarea întrebare: cum o putem rezolva?.

  • Măcinați alimentele pentru a ușura digestia.
  • Nu serviți mâncarea prea fierbinte.
  • Găsiți orele cu cel mai mare poftă de mâncare.
  • Împărțiți mesele, faceți aproximativ 5 sau 6 pe zi.
  • Scade cantitatea fiecărei mese.
  • Consumați alimente bogate în nutrienți.
  • Evitați alimentele slab hrănitoare.
  • Utilizați suplimente de vitamine, dacă este necesar.
  • Evitați alimentele bogate în zahăr.
  • Evitați să mâncați singur.

Este important să mâncăm cantitatea potrivită de alimente pentru a obține valorile nutriționale necesare pentru funcționarea perfectă a corpului nostru. O dietă bună este sinonimă cu o sănătate bună.

geriatric
Fotografie de abbamouse pe Foter.com/CC BY-SA