Mugardesa aruncă greutatea la 17,21 metri pe o pistă interioară după ce a mers la tehnica de rotație și a slăbit 20 de kilograme

Viața lui Belén Toimil (Mugardos, 1994) a luat o întorsătură radicală. Imediat după ce a fost șomeră aproape un sezon din cauza rupturii ligamentului încrucișat anterior din piciorul stâng. Pentru că întoarcerea sa în competiție a fost susținută de un nou record galic de tir la interior (17,21 metri) care servește pentru a da startul schimbării sale de tehnică. Acum s-a mutat pe terenul rotativ, lăsând deoparte liniarul care a însoțit-o de-a lungul carierei sale sportive. O schimbare care vine, de asemenea, însoțită de o transformare fizică, deoarece galicianca și-a redus greutatea cu 20 de kilograme, ceva neobișnuit în jucătorii de elită.

belén

"Sunt foarte mulțumit de acest brand pentru că nu mă așteptam la nimic. Mi-am schimbat tehnica de aruncare și am fost puțin orb, dar fizic m-am antrenat foarte bine în această iarnă și a ieșit și adevărul este atât de grozav", spune Belén, despre noul ei record regional realizat la Valencia într-o competiție care a fost prezentată ca un test pentru menținerea sau aruncarea tehnicii de rotație: «Aveam în minte să revin la liniar dacă nu ies, dar acum pot confirma că am treceți la rotire. Deși nu sunt perfect, am reușit deja să arunc 17 metri și este foarte bine, înseamnă că funcționează », spune el râzând.

Revizuirea tehnicii sale de aruncare a fost o propunere a antrenorului său la CAR din León, Carlos Burón, iar rezultatele au venit pe calea rapidă chiar și cu multe lucruri de lustruit. «Cred că oferă mai multă viteză atunci când se mișcă, deoarece tehnica liniară este un salt și 90% din forță este generată în partea finală, în ceea ce a fost lansarea staționară, iar la întoarcere creați mult mai multă accelerație din principiu", spune Belén în timp ce precizează că tehnica de rotație este cea utilizată astăzi de majoritatea sportivilor de nivel superior.

Marea diferență dintre tehnici apare „mai ales în mișcarea de la început pentru că, pentru a arunca liniar, aș sta pe piciorul drept și aș face un salt înapoi, iar acum trebuie să stau pe ambele picioare, să mă întorc pe piciorul stâng și de acolo tura lovește, iar acea tura principală am cam încrucișat, dar lucrez încet încet ».

Pentru a pune acest nou sistem în practică, schimbarea sa profundă în fizic îl ajută și el. «Nu am făcut-o gândindu-mă la noua tehnică, dar a coincis la nivel de timp. Am început să merg la nutriționist în octombrie și am pierdut deja 20 de kilograme de grăsime, sunt același mușchi și chiar am câștigat puțin și cred că mă ajută când vine vorba să mă întorc mai repede și să mă simt mai ușor în cerc și nu așa greu A trow. Parcă mă simt mai activ și nu mă costă atât de mult, este apreciat și. Cred că cele două lucruri merg mână în mână ”, spune Toimil Fernández, unul dintre marii pitcheri galicieni din ultimul deceniu.

Din mâna nutriționistului dvs. schimbarea obiceiurilor alimentare este radicală. «Am schimbat complet modul în care mănânc. Nu este faptul că a mâncat fatal, dar totul poate fi îmbunătățit, iar la nivelul performanței sportive există lucruri de evitat și altele de adăugat care te pot ajuta. Am început în octombrie schimbând obiceiurile puțin câte puțin și apoi cu planuri de masă pentru a pierde grăsime și a menține și a construi mușchi și totul merge excelent ».

Înainte de acea vizită la nutriționist și, ca exemplu, Belén lua Nesquik la micul dejun în fiecare zi cu prăjituri "și acum îmi fac niște pâine prăjită de ou cu avocado și cacao 0%". Întreaga sa masă este orientată spre mese sănătoase și îl servește pentru a se „apropia de cele mai atletice niveluri posibile care mă pot ajuta, pentru că dacă cântăresc 95 de kilograme și cea mai mare parte este mușchi, asta mă va ajuta și grăsimea El nu merge a împinge mingea. Argument care pune la îndoială credința că pitcherele trebuie să fie uriașe. În toate sensurile.

„Mă motivează să merg la Tokyo, trebuie să lupți pentru asta”

Un metru și 29 de centimetri o separă pe Belén Toimil de minimul aruncat pentru a merge la Jocurile Olimpice de la Tokyo (ori de câte ori sunt ținute). Mugardesa își asumă dificultatea, dar nu aruncă prosopul. «Este un an olimpic, este complicat deoarece minimul este de 18,50 metri. Mă voi lupta cu el în mod evident, care îmi spune că nu pot arunca foarte departe anul acesta cu toate modificările pe care le fac, dar apoi există opțiunea de a intra în clasamentul mondial. Trebuie să joc cu ambele: minimul sau să fac performanțe bune în competiții care îmi dau puncte. Îl am ca obiectiv ».

Iar prima ocazie de a ne apropia de evenimentul olimpic este Campionatul Spaniei absolut care se desfășoară în acest weekend la Ourense. „Voi arunca cât pot și voi lupta pentru aur”, spune Belén, confirmând o stare optimă de formă: „La nivel fizic mă simt foarte bine, mă antrenez foarte bine și facem un super plan exploziv pentru competiții ».

Adio rănirii

O viață nouă care îi permite să lase în urmă o lungă vătămare care l-a învățat mai presus de orice să „aibă răbdare”. Pentru că Belén Toimil admite că timpul oprit a fost „o schimbare drastică, pentru că îți vezi colegii care au în vedere obiective și te afli în reabilitare”. El a depășit acea fază cu ajutorul psihologului sportiv și cu un rezultat bun la capătul tunelului: «Nu am încetat să lupt pentru obiective și până la urmă am ajuns la campionatul spaniol și am făcut o marcă personală a acelui an și precedentul și era ca un semn că era deja recuperată. Apoi a venit schimbarea tehnicii și a corpului. Un cocktail perfect pentru noua ta viață.