De: Susana Miyar

Semințele floarea-soarelui

Semințele de floarea-soarelui, pe lângă faptul că sunt hrănitoare, sunt aliați excelenți pentru a slăbi și a nu suferi de foame între mese.

Aceste semințe sunt o alternativă importantă pentru a înlocui caloriile pe care le au anumite alimente, după cum a confirmat o anchetă a Asociației Naționale a Floarea Soarelui.

Aflați în ce constă această dietă cu semințe de floarea-soarelui și includeți-o în dieta dumneavoastră.

1. Ajută la reducerea colesterolului rău. Acest lucru se datorează faptului că are un procent ridicat de uleiuri nesaturate, care ajută la mobilizarea țesutului adipos acumulat.

2. Îmbunătățiți metabolismul celular și a întregului organism datorită conținutului său de antioxidanți .

3. Combate constipația deoarece conțin o cantitate mare de fibre dietetice.

4. S-au săturat. Acestea conțin 2,50 g de fibre solubile și 3,80 g de fibre insolubile, pur și simplu nu uitați să beți apă pentru a spori efectul.

5. Depanare. Ele ajută la îmbunătățirea motilității intestinale.

6. Ele pot fi încorporate într-o dietă hipocalorică, care este compus dintr-un procent mare de alimente cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi fructele și legumele.

7. Puteți înlocui cookie-urile sau pâinea. În acest fel, veți încorpora nu numai calorii și carbohidrați, ci și substanțe nutritive care vă pot ajuta să slăbiți într-un mod sănătos.

8. Fă-ți un ceai. Puneți 15 semințe în apă, fierbeți-le și beți această infuzie înainte de fiecare masă.

9. Schimbați gustările cu 10 semințe de floarea soarelui între fiecare masă, în acest fel vei accelera metabolismul și vei pierde în greutate.

Dacă vrei să slăbești câteva kilograme în mod natural, te poți ajuta cu semințe de floarea soarelui.

Vă recomandăm:

  • Notificare de confidențialitate
  • Termeni și condiții
  • Descărcați noul nostru aplicație

URMAȚI-NE PE NOI
REȚELE: