căldură

Experții în alăptare examinează măsurile care trebuie luate în considerare, astfel încât mama și bebelușul să aibă alăptarea optimă vara și să ofere o hidratare corectă bebelușului

Dacă depășirea căldurii de vară este dificilă, poate fi și mai dificilă pentru mama care alăptează și pentru bebelușul care alăptează, deoarece creșterea temperaturilor are efecte fizice directe asupra ambelor. Experții Top Doctors® analizează nevoile și măsurile de luat în considerare pentru a depăși vara atât acasă, cât și dacă sunteți într-o călătorie de vacanță.

Cum afectează căldura bebelușului?

Deoarece metabolismul bebelușilor este mai rapid decât cel al adulților, aceștia prezintă un risc mai mare de deshidratare. Pentru a menține nivelul adecvat de hidratare, specialiștii recomandă alăptarea la cerere, fără excepții, ori de câte ori bebelușul dorește și scurtarea timpului dintre hrănire. Dar de unde știm că copilul nostru poate fi deshidratat?

„De obicei, copilul o cere atunci când are nevoie de ea și vara mai des cu lacrimi”, indică Dr. Cristina Bonjoch, specialist al Unității Pediatrice PAIDO-DEX, Spitalul Universitar Dexeus din Barcelona și membru al Top Doctors. „Există însă multe alte simptome care indică faptul că bebelușul este însetat, cum ar fi încuviințarea din cap, scoțând adesea limba în afară și punând mâna în gură, urină redusă sau urină concentrată, cu aspect întunecat și miros mai puternic”. Alte steaguri roșii ar putea fi somnolență, iritabilitate, transpirații reci, pierderea obișnuită a vitalității sau creșterea frecvenței cardiace și respiratorii.

Cum afectează căldura mamei?

Mama care alăptează are o creștere a temperaturii corpului din două motive: căldura verii însăși și contactul continuu direct cu bebelușul în timpul alăptării. Transpirația crește și există o reducere a hidratării naturale care duce la o scădere a laptelui. Dr. Gonzalo Oliván, medic pediatru de la Centrul pentru Pediatrie și Adopție Internațională din Zaragoza și membru al Top Doctors, subliniază importanța „a bea suficientă apă sau lichide pe tot parcursul zilei, ca mama și bebelușul să poarte haine ușoare și proaspete, să caute locuri reci și adăpostite de căldură și soarele pentru a face fotografiile, au la îndemână o sticlă de apă pentru a evita întreruperea lor de sete și așezați un tifon subțire între pielea mamei și cea a bebelușului pentru a reduce creșterea temperaturii corporale a ambelor prin contact direct ".

Vara poate provoca o creștere a iritabilității, apatiei și oboselii la mama care alăptează, derivată din temperaturi ridicate. De asemenea, nivelurile lor de „oxitocină” cresc atunci când bebelușul suge și îl face sete. „Nu există nicio problemă în a bea în timp ce luați, dimpotrivă, trebuie să o faceți”, subliniază experții.

Ar trebui să-i dăm bebelușului apă?

88% din laptele matern este format din apă, astfel încât bebelușul nu are nevoie de apă între alăptări dacă are mai puțin de 6 luni și alăptează la cerere. După 6 luni, dacă ați început deja să mâncați alte tipuri de alimente, este bine să oferiți apă din pahar (nu direct din sticlă sau din sticlă) din când în când. „Dacă sânul i se oferă înainte de terci sau piure, așa cum este recomandat pentru primul an, probabil că nu va avea nevoie de apă și nu o va dori. Pe măsură ce îmbătrânește și ia alimente mai solide, în general va bea apa care i se oferă ”, spune dr. Oliván.

Ce dietă ar trebui să mănânce mama?

Comitetul pentru alăptare al Asociației Spaniole de Pediatrie (AEP) recomandă să mâncați de 5 ori pe zi și să consumați o dietă variată care să includă toate tipurile de alimente cu un aport minim de 1800 de calorii pe zi. Vara, legumele și fructele de sezon (sub formă de salate, supe reci, salată de fructe, sucuri, piureuri sau bucăți întregi) sunt marii aliați pentru mama care alăptează, deoarece oferă hidratare și nutriție în părți egale.

Ce ar trebui să bea mama pentru a avea o bună alăptare?

În principal apă și sucuri naturale, între 2 și 3 litri pe zi sau orice cere corpul. Băuturile răcoritoare zaharate și băuturile stimulante (colas, cafea, ceai) ar trebui evitate și, desigur, băuturile alcoolice sunt contraindicate.

Care sunt cerințele de depozitare pentru laptele matern?

Dacă este necesar să se exprime laptele matern pentru depozitare și transport, temperaturile ridicate pot determina pierderea proprietăților sau contaminarea. Este important să vă exercitați obiceiuri extreme de igienă, curățând bine zona mamelonului/areolei, pompa de sân și recipientele de depozitare. Mama ar trebui să-și păstreze întotdeauna mâinile foarte curate. Laptele poate fi refrigerat până la 8 zile într-un frigider la o temperatură cuprinsă între 0 și 4 ° C (întotdeauna pe partea de jos, nu pe ușă) și nu trebuie să rămână înghețat mai mult de două săptămâni.

Dacă pomparea se face în afara casei, laptele poate fi păstrat într-un răcitor bine răcit. Comitetul pentru alăptare al AEP recomandă ca între 25 și 30 ° C de temperatura camerei, laptele matern exprimat să fie refrigerat în frigider în decurs de 4 până la 6 ore. Peste 30 ° C temperatura ambiantă, laptele matern nu poate fi ținut la frigider mai mult de 4 ore.

Poate mama să facă topless în timp ce alăptează?

Nu există nicio contraindicație pentru ca mama care alăptează să meargă topless, totuși ar trebui să evite orele cu cea mai mare radiație solară (între orele 11:00 și 16:00). În plus, trebuie să utilizați în permanență protecție solară (crema nu trece în lapte prin piele), este important să influențați ulterior o bună spălare a mamelonului și a areolei înainte de a oferi din nou sânul bebelușului, astfel încât nu-l suge.

Sfaturi ale experților pentru a reduce consecințele căldurii în timpul alăptării

  • Nu planificați un calendar turistic strâns în primele luni de alăptare, în special în prima lună.
  • Dacă unitatea este lungă, bebelușul va trebui să fie alăptat pe drum. Este recomandat să vă opriți și să găsiți o poziție confortabilă și rece pentru amândoi, fără să vă grăbiți, chiar dacă aceasta înseamnă prelungirea timpului de călătorie.
  • Dacă călătorește cu trenul sau cu avionul, bebelușul va călători în brațele mamei (cu o centură specială) și poate alăpta oricând. Atât mama, cât și bebelușul ar trebui să poarte haine ușoare și proaspete.
  • Plasați un tifon subțire între pielea mamei și cea a bebelușului în timpul alăptării, pentru a reduce temperatura corpului ambelor.
  • Aveți întotdeauna la îndemână o sticlă de apă pentru a evita întreruperea hrănirii din cauza setei care apare în timpul alăptării.
  • Găsiți locuri răcoroase adăpostite de căldură și soare pentru a face fotografiile. Dacă sunteți în interior și este necesar, se recomandă închiderea ferestrelor și coborârea jaluzelelor.
  • Dacă utilizați un ventilator sau aer condiționat sau vă aflați într-un loc în care au aerisire, încercați să evitați expunerea bebelușului la fluxul de aer.
  • Experții subliniază importanța alăptării la cerere, ori de câte ori bebelușul dorește, și a nu-i da apă între hrăniri dacă are mai puțin de șase luni. Pentru a controla faptul că bebelușul este bine hidratat, ar trebui să udați 6-7 scutece în timpul zilei.

Următorii experți din echipa TOP de medici de top au colaborat la redactarea acestei comunicări:


Dr. Gonzalo Oliván Gonzalvo, specialist la Centrul pentru Pediatrie și Adopție Internațională din Zaragoza


Dra. Cristina Bonjoch, specialist al Unității Pediatrice PAIDO-DEX, Spitalul Universitar Dexeus din Barcelona