• Persoanele care au probleme de respirație și de somn sunt mai susceptibile de a arde calorii.
  • Problemele respiratorii variază de la sforăit la așa-numitele apnee sau pauze respiratorii.
  • Cei cu apnee severă ard cu 373 mai multe calorii pe zi decât persoanele cu apnee ușoară.

Un studiu realizat de Asociația Medicală Americană asigură faptul că persoanele care au probleme de respirație și, de asemenea, sunt legate de somn sunt mai susceptibile de a arde calorii în timp ce dormi decât cei care nu suferă niciun fel de modificări.

arderea

Potrivit BBC, aceste probleme respiratorii variază de la sforăit la așa-numitele apnee sau pauze respiratorii, trecând prin tot felul de alterări în care căile respiratorii sunt parțial sau total obstrucționate în timpul somnului.

Cercetătorii din Universitatea din California susține într-un articol publicat în revista Archives of Otolaryngology că cei cu apnee severă ard cu 373 mai multe calorii pe zi decât persoanele cu apnee ușoară.

Oboseala, oboseala și anxietatea față de alimente

Potrivit experților, schimbările apar în sistemul nervos îi face să se traducă pe tot parcursul zilei în oboseală, oboseală și anxietate față de mâncare.

Cercetătorii americani au ajuns la această concluzie calculând la 212 pacienți numărul de calorii care a ars în timp ce dormeau. Pentru aceasta au folosit un calorimetru care colectează consumul de oxigen și producția de dioxid de carbon a fiecărei persoane.

Potrivit studiului, voluntarii au cheltuit 1.763 de calorii pe zi în timp ce cei care prezentau simptome severe de apnee au cheltuit 1.999 de calorii. Aceste calorii suplimentare arse ar fi egale cu cele arse în timpul unei sesiuni de 30 de minute de gimnastică cu exerciții fizice moderate.