21 noiembrie 2011 De editor 1 comentariu

slăbiți

În ultimii 10 ani au existat o serie de studii, majoritatea mici, care arată efectele favorabile ale catechinelor de ceai verde asupra greutății și compoziției corpului în condiții normale de viață, deși nu toate studiile au arătat rezultate consistente.

O meta-analiză recentă a 11 studii clinice asupra efectelor catehinelor de ceai verde a constatat o scădere medie a greutății cu 1,31 kg pentru persoanele din grupul de tratament comparativ cu persoanele din grupul de control, majoritatea perioadelor de tratament fiind de 12 săptămâni.

Majoritatea studiilor la om care au arătat reduceri ale greutății corporale și ale masei grase cu consumul de catehine de ceai verde au studiat persoanele de origine asiatică. Chiar și așa, puținele studii efectuate cu persoane de origine caucaziană au arătat rezultate favorabile similare în ceea ce privește reducerea greutății după consumul de infuzii de ceai verde.

Efectele catechinelor de ceai verde asupra rezultatelor legate de obezitate pot fi atribuite în parte componentei cofeinei ceaiului verde. Se știe că cafeina crește în mod independent cheltuielile de energie. Cu toate acestea, consumul zilnic de cofeină nu a demonstrat o scădere mai mare în greutate în studiile pe termen lung.

Este dificil să separi efectul cofeinei de efectul catechinelor, deoarece ambele substanțe sunt prezente în ceaiul verde. Eficacitatea acestor două produse luate împreună poate fi influențată de consumul regulat de cofeină.