În fiecare zi sunt mai mulți care sunt interesați de paddle tenis și îl transformă în hobby-ul lor perfect.

trucuri

Rioja2

Există multe sporturi care pot fi considerate la modă, dar fără nicio îndoială dacă există unul care merge puternic de ani de zile, se numește tenis de paddle. În fiecare zi, mai mulți oameni sunt interesați de acest lucru și îl transformă în hobby-ul lor preferat și chiar se înscriu la diferite turnee pentru a pune în practică tot ceea ce au învățat.

Dacă există ceva bun pentru care ar trebui practicat acest sport, datorită acestuia putem arde o cantitate mare de calorii, menținându-ne astfel linia.

În plus față de o experiență extraordinară care nu va lăsa pe nimeni indiferent, tenisul de paddle ne oferă o mulțime de lucruri, în care cei mai sănătoși factori se remarcă atât din punct de vedere fizic, cât și psihic, deoarece ne face corpul să fie mereu activ.

Dar să mergem la ceea ce contează cu adevărat. Poți pierde calorii jucând paddle tenis? Raspunsul este da. De fapt, diferite studii afirmă că, cu doar o oră în acest sport, putem pierde aproximativ 700 kcal și că, fără a fi nevoie să jucăm cu o intensitate prea mare.

Să ne uităm acum la meciurile normale, a căror durată este mai mult sau mai mică de o oră și jumătate, odată ce o vom începe vom ști că la final vom pierde o medie de 1000 kcal, toate acestea într-un timp foarte scurt așa că astăzi paddle unul dintre cele mai bune sporturi pe care le poți găsi.

Ca subsecțiune, nu putem uita că este foarte important să avem încălțăminte adecvată, pantofii cu paletă pentru femei ne pot face mult mai puțin predispuși la accidentare.

Desigur, toate datele menționate mai sus nu sunt exacte, sunt orientative, astfel încât să ne putem face o mică idee despre ce ne poate ajuta paddle tenisul în sănătatea noastră. Ca bază pentru a începe să aveți un ghid sunt date destul de exacte și pe care le putem calcula singuri.

Acest sport este considerat aerob, deci intensitatea acestuia nu va fi niciodată extrem de mare, dar trebuie să fim frecvenți și constanți, datorită acestui fapt putem menține cu ușurință linia sau putem elimina acele kilograme în plus.

Dacă v-ați gândit să vă schimbați stilul de viață de mult timp, acesta poate fi fără îndoială un sport de luat în considerare. De fapt, personal vă încurajez să încercați, veți vedea cum ajunge să vă agațe, în plus, veți întâlni un număr mare de oameni pe pârtii și veți face mii de prieteni.

Toate acestea sunt foarte bune, dar în ce mod mă avantajează tenisul de paddle? Ca o primă informație pe care o avem, capacitatea pulmonară va fi unul dintre marii beneficiari, țesuturile pielii noastre vor fi mult mai tonifiate, tensiunea arterială va scădea, va dezvolta abilități psihomotorii, ne va face mintea mai agilă, este o reductor de stres, flexibilitatea noastră crește etc.

Dar dacă există ceva care atrage și mai mult atenția, este posibilitatea de a-l practica la orice vârstă. La fel ca în toate, singurul lucru pe care trebuie să-l facem dacă doriți să folosiți paddle tenis ca intermediar pentru a pierde în greutate este să avem puțină voință și să ne menținem noile obiceiuri.