Informații nutriționale ale rețetei В de Salată de sparanghel și curcan В de Karlos Arguiño.
Carne cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de colesterol, recomandată tuturor.
Proteinele sale au o valoare nutritivă ridicată, ușor de digerat și necesare pentru menținerea masei corporale.
Sparanghel:
Ne oferă vitamine cu efect antioxidant, îmbunătățindu-ne apărarea împotriva tuturor tipurilor de boli.
Cartof dulce:
Cartoful dulce ne oferă carbohidrați necesari pentru a avea energie.
Are mai multe calorii decât cartofii, deoarece este mai dulce.
Ne oferă vitamine antioxidante și folați, care sunt implicați în dezvoltarea și creșterea optimă a copilului.
Anșoa în ulei: В
În mod normal, acestea oferă multă sare și valoarea lor calorică crește considerabil atunci când sunt în ulei, astfel încât va fi un aliment pentru consum ocazional, optând mai bine pentru consumul de hamsii proaspete.
Vom citi întotdeauna eticheta pentru a ne asigura de tipul de ulei pe care îl au.
Anșoa ne ajută să scădem colesterolul și sunt o sursă bună de proteine, vitamine și minerale.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Maiaua rămasă poate fi folosită ca mască hrănitoare pentru părul uscat și încrețit, lăsând-o să acționeze 1 oră înainte de spălare.
MENIUL NUTRITIONIST
La desert vom mânca un fruct și un iaurt cu nuci.
- Tocanita de carne de capra, un fel de mancare nutritiv bogat in proteine - Karlos Arguiñano
- Gazpacho de roșii și cireșe, pentru purificarea organismului și eliminarea toxinelor - Karlos Arguiñano
- Salată de orez cu curcan și ciuperci, sursă bună de energie - Karlos Arguiñano
- Exces de proteine bogate în alimente
- Karlos Arguiñano «Nu știu dacă vom fi vreodată la fel de fericiți ca înainte» El Correo